誤區(qū)一：飯后百步走，活到九十九。飯后散步走，可以促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收，同時又增強(qiáng)了體力消耗。但是，并不是所有的人都適合飯后散步。比如冠心病患... [查看全文]
脾出問題引發(fā)疲勞現(xiàn)代人工作緊張，生活節(jié)奏也快，有些人除了白天忙碌，晚上也要持續(xù)性工作，受到疲勞的侵襲可以說是“家常便飯”。有的人每天稍微做點... [查看全文]
健康觀有些人認(rèn)為沒病就是健康，這種認(rèn)識是片面的。因為，早在20世紀(jì)中期，世界衛(wèi)生組織就提出：健康包括身體、心理和社會適應(yīng)能力的完好狀態(tài)。因此，... [查看全文]
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。多因飲食失調(diào)。勞逸失度，或久病體虛所引起。 脾有運(yùn)化食... [查看全文]
據(jù)有關(guān)資料記載，每100克胡蘿卜中含鈣19毫克，磷23毫克，鐵1.9毫克，維生素C6毫克，尼克酸0.3毫克，B胡蘿卜素3毫克，還含有豐富的蛋白質(zhì)、丙氨酸、天門... [查看全文]
吃飽飯后，我們的腸胃及四周的血管，都會匯集許多的血液，幫忙攪動胃腸中的食物。如果飯后馬上洗澡，這時皮膚在溫?zé)岬乃�，血管會受熱而擴(kuò)張，血液就... [查看全文]
“坐月子”這3個字令很多準(zhǔn)媽媽聞風(fēng)色變，但究竟是什么那么可怕呢？現(xiàn)在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來，用科學(xué)的說法為傳統(tǒng)觀念“... [查看全文]
什么都吃不挑食，才能攝取全面的營養(yǎng)素。 人體每天需要七類營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維。 七類營養(yǎng)素存在于以下... [查看全文]
乳糖不耐者： 有些人的體內(nèi)嚴(yán)重缺乏乳糖酶，因而使攝入人體內(nèi)的牛奶中的乳糖無法轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，而是直接進(jìn)入大腸，使腸腔滲透壓... [查看全文]
烹飪時許多人將南瓜瓤丟掉，其實這是一個錯誤的決定，這些被丟棄的南瓜瓤實際上比南瓜的果肉所含的β胡蘿卜素多出5倍以上。因此，南瓜在韓國人手里一點... [查看全文]
歐美家庭中傳統(tǒng)的雞湯，仍是老祖母的家傳藥方。 如果根據(jù)專家的研究，這道良藥的作用可真超出已經(jīng)慣于吞藥丸之現(xiàn)代人的想象。 當(dāng)然， 煮雞湯的配料與方... [查看全文]
茶苦能瀉下、祛燥濕、降火；甘能補(bǔ)益緩和；涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益于人體健康的化合物。如：兒茶素、維生素C、A、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚... [查看全文]
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