不宜喝牛奶、豆?jié){牛奶 豆?jié){均含有豐富的蛋白質(zhì)，只有同時(shí)吃進(jìn)餅干、糕點(diǎn)等淀粉食物，蛋白質(zhì)在淀粉的作用下，才能在胃里與胃液發(fā)生充分的酶解作用，使?fàn)I... [查看全文]
1、宿便宿便即腸道內(nèi)長(zhǎng)期淤積的陳舊大便，一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源，它所產(chǎn)生的大量毒素被人體... [查看全文]
1、菠菜：菠菜是最佳的補(bǔ)血養(yǎng)顏蔬菜，也是維生素B6、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)的最佳來源，其含有的豐富鐵質(zhì)是組成血紅蛋白的主要物質(zhì)。在經(jīng)后期常食菠菜... [查看全文]
1、普洱茶可以抗衰老普洱茶被稱為“益壽茶”，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。我們不妨把... [查看全文]
1、洛神花：可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。2、玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。3、紫羅蘭：能解... [查看全文]
1、圓白菜汁：圓白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)... [查看全文]
1、瑜珈瑜珈是一種溫和的運(yùn)動(dòng)方式，能幫助廢物的排泄。2、經(jīng)絡(luò)排毒開背術(shù)配合使用美體芳香精油，以促進(jìn)血液循環(huán)，活絡(luò)筋骨、調(diào)節(jié)情緒、舒解精神壓力、... [查看全文]
1、海帶和紫菜它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作... [查看全文]
喝苦丁茶可以起到防治疾病的作用，具有一定的藥用療效。功能主治：散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止... [查看全文]
1.太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的... [查看全文]
一、少碰太咸食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品... [查看全文]
一是站立彎腰夠腳尖。很多人喜歡俯身去夠腳尖，認(rèn)為這樣可以有效舒展后跟腱。其實(shí)，這種鍛煉方法會(huì)使整個(gè)身體重力都集中在背部，對(duì)背部造成很大壓力，... [查看全文]
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