很多明星為了排毒養(yǎng)顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習(xí)慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食... [查看全文]
誤區(qū)一：一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實... [查看全文]
養(yǎng)生食物之一蓮藕鮮藕及蓮子含有大量的碳水化和物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通... [查看全文]
太極站樁這個我想很多人都能輕松的做到的，而且不是非常難理解，下面開始我們的太極第一式：雙手自然抱住肚臍下三寸小腹丹田，用意念想著丹田，入靜，... [查看全文]
瘦身常識一、首先請別忘了持之以恒才是永久之道，許多人減肥后反彈的原因就是因為沒能堅持！正確的減重速度每星期約一公斤，若以此速度減重三個月可減... [查看全文]
護(hù)心：深海魚德國專家曾發(fā)布過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為“好... [查看全文]
我們在日常生活中經(jīng)常會食用一些蔬菜，我們都知道很多蔬菜是對于我們的身體健康是非常好的，但是其實在平常生活中我們還是會經(jīng)常出現(xiàn)食材的飲食誤區(qū)，... [查看全文]
越來越多的人開始關(guān)注蔬菜對于我們身體的養(yǎng)生功效，食物最大的功效就是在于如果選擇正確那么對于自己的身體和皮膚都會帶來非常大的好處，下面就請專家... [查看全文]
（l）合理分配三餐一日三餐的食量分配要適應(yīng)生理狀況和工作需要。最好的分配比例應(yīng)該是3：4：3。如果一天吃l·斤糧食的話，早晚各吃3兩，中午吃4兩比有... [查看全文]
從小家長和老師都會教育我們，在別人說話的時候要耐心聽完，不要隨意打斷別人講話，這是不禮貌的表現(xiàn)。但是生活中卻往往會遇到這種人，當(dāng)別人闡述自己... [查看全文]
1、晚餐時，不要吃得太飽晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝... [查看全文]
1.相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。具體分析：在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很... [查看全文]
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