1.愉快的交談。最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對大腦活動(dòng)沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗(yàn)，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方... [查看全文]
第1個(gè)“七”：少吃甜食，促進(jìn)發(fā)育中醫(yī)表現(xiàn)：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。女子七歲時(shí)腎氣足，生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙，頭發(fā)不... [查看全文]
1. 刷牙的最佳時(shí)間：飯后3分鐘。因?yàn)檫@時(shí)口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)�，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。2. 洗澡的最佳時(shí)間：睡前。每晚... [查看全文]
1、臨睡前不宜洗澡很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺，其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣，最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會(huì)使體溫升... [查看全文]
“日出而作，日落而息�！边@是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會(huì)損害身體健康。因?yàn)�，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者... [查看全文]
熬夜的危害一：過度肥胖經(jīng)常熬夜的人喜歡吃“夜宵”，夜晚進(jìn)食不但會(huì)使人難以入睡，還會(huì)使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡，就會(huì)引起過度肥胖... [查看全文]
招數(shù)一：春季鍛煉不宜過早春季鍛煉不宜過早。因?yàn)樵缟响F氣重、氣溫低、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上，最好選擇運(yùn)... [查看全文]
1.臭豆腐現(xiàn)在大多臭豆腐是以化學(xué)染料、餿水、污水，甚至糞水加工制成。不少生產(chǎn)商先將豆腐切塊水煮，并加入黑色粉末，數(shù)分鐘后豆腐全染成紫黑色，晾曬... [查看全文]
心臟心有推動(dòng)血液在脈管內(nèi)運(yùn)行的作用。心氣旺盛，血脈充盈，則面部紅潤而有光澤，故謂“心其華在面”。若心血虧少，則面色蒼白；若心血暴脫，則面色蒼... [查看全文]
皮膚排毒：運(yùn)動(dòng)出汗適應(yīng)征：肌膚經(jīng)常莫名其妙地出現(xiàn)粗糙、黯沉、油膩等問題，臉上總是起一些發(fā)紅的皮疹或是小癤子。排毒方式：可以進(jìn)行必要的按摩，方... [查看全文]
1.早春時(shí)期為冬春交接之時(shí)，天氣仍然寒冷，人體內(nèi)消耗的熱量較多，所以宜進(jìn)食偏于溫?zé)岬氖澄�。飲食原則為選擇熱量較高的主食，并注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)... [查看全文]
米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、無機(jī)鹽和維生素等。當(dāng)米煮成粥后，其淀粉粒變得柔軟膨脹，吃下去容易消化吸收，所以最適宜于病后胃腸功能薄弱的人進(jìn)食，以... [查看全文]
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