一頓飯只吃八成飽，睡前不進食，經(jīng)常關(guān)注自己的體重，“牛奶要喝低脂的”“飯后一定要站半小時”“吃零食也得算卡路里”……女人的飲食戒律在男人看來... [查看全文]
小心偏頭痛 第一天：小心偏頭痛隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在幽暗... [查看全文]
老年人在做冬季運動時應(yīng)注意：1、要選擇合適的時間和環(huán)境。冬季鍛煉的最佳時間應(yīng)是上午9至11點鐘左右。并且要選擇沒有霧的時候進行。早晨不宜在樹叢中... [查看全文]
久坐者，血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴張。血液瘀積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)... [查看全文]
在未婚少女中，原發(fā)性痛經(jīng)較多見，多數(shù)女子在月經(jīng)初潮或初潮后數(shù)月即發(fā)生痛經(jīng)，每次月經(jīng)來潮小腹疼痛，經(jīng)血紫黯或有血塊，痛經(jīng)輕者一般用熱水袋熱敷一... [查看全文]
冬季如何保養(yǎng)胃？1、早餐應(yīng)該吃“熱食”從中醫(yī)角度看，吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。吃早餐應(yīng)該吃“熱食”，... [查看全文]
增強抗寒能力不少老年人最怕過冬，這是因為他們對冬季環(huán)境及氣候變化的適應(yīng)能力弱。每逢冬天，一些老年人便將自己周身上下捂得嚴嚴實實，躲在家中看電... [查看全文]
氣虛型：月經(jīng)周期易提前，經(jīng)量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質(zhì)淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，并... [查看全文]
任何人要是想健康，長壽，就應(yīng)該在身體剛剛出現(xiàn)這種狀態(tài)時，加以重視，及時調(diào)整。否則亞健康狀態(tài)的持續(xù)將加速其衰老的過程！同時，抗衰老已不是女人的... [查看全文]
（1）紅棗等養(yǎng)脾甜食 我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認為春季為肝氣旺盛之時，多... [查看全文]
適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、... [查看全文]
對于都市青年來說，辦公室成了我們最重要的聚集地，也成了健康隱蔽殺手的聚集地。在崇尚“健康和可持續(xù)性的生活方式”的今天，我們何苦又讓自己過的那... [查看全文]
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