女人經期養(yǎng)生技巧

添加日期：2013年3月5日 閱讀：535

　　小心偏頭痛
      第*天：小心偏頭痛隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，*好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
　　治療陰道炎
      第二天：治療陰道炎月經的第二天，下身的血流*為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機，因為這時用藥*有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉(xiāng)。
　　補充維生素
      第**：補充維生素這一天，你應該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。
　　體重略微下降
      第四天：體重略微下降此時，你的身體正在努力排除月經來臨之前由于激素水平過高而引起的積水。這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
　　第五天：美發(fā)和護膚由于這一天雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美發(fā)是首要任務。
　　排出體內廢料
      第六天：排出體內廢料此時女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質的*理想時機，因此你至少要喝2升水。
　　喝紅葡萄酒
      第**：喝紅葡萄酒月經將近結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。
責任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-3-5 16:31:41

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