保護(hù)眼睛的方法有哪些？一起來看看中醫(yī)有什么對策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為... [查看全文]
經(jīng)期，以調(diào)為養(yǎng)婦女月經(jīng)期間，要以調(diào)為養(yǎng)，不可貪涼飲冷或過食辛辣溫?zé)犸嬍�，也不可妄用苦寒辛散的藥物，以防�?jīng)血凝滯或經(jīng)量過多。凝滯表現(xiàn)為月經(jīng)延后... [查看全文]
現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲”,仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃... [查看全文]
1、平和質(zhì)--維持平衡你是最好的健康體質(zhì)，只有32.75% 的人可以達(dá)到。你的膚色潤澤、目光有神、精力充沛、免疫力強(qiáng)、睡眠和消化都很好。你的養(yǎng)生重在維... [查看全文]
1、吃得多樣，吃得健康。包括大量水果、蔬菜和全谷物食品。纖維素、鈣、鐵、鎂和維他命在保持身體功能良好的過程中，都扮演了重要的角色。大量喝水能讓... [查看全文]
快步走助排毒其實(shí)運(yùn)動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅(jiān)持快... [查看全文]
現(xiàn)代人習(xí)慣了淋浴，中醫(yī)則推薦坐浴。尤其是都市男洗澡選擇坐浴，對生殖器有保健的效果。坐浴四式坐浴不是簡單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學(xué)上常用的一種... [查看全文]
1、使大腿緊繃的伸展操在浴缸里把兩只手放在身后支撐身體，跪地而坐。在此狀態(tài)下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，就保持該姿勢15秒鐘... [查看全文]
意大利研究人員發(fā)現(xiàn)，老年人只要每周4次，每次走路15分鐘，就能使早死的風(fēng)險降低40%.研究人員對平均年齡為80歲的200名養(yǎng)老院老人進(jìn)行了研究。他們對這... [查看全文]
頸椎病年輕化頸椎病近年來在發(fā)病率越來越高的同時，還出現(xiàn)了發(fā)病年齡年輕化的趨勢，其中，以中小學(xué)生、電腦一族最為明顯。長時間的埋頭學(xué)習(xí)、工作，包... [查看全文]
拔罐法又名“火罐氣”“吸筒療法”,古稱“角法”.這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象的一種療法。古代... [查看全文]
轉(zhuǎn)頭：取站位或坐位，雙眼微閉，挺胸收腹，頭部按順、逆時針方向各轉(zhuǎn)動10圈，每日次數(shù)不限。此法有防治神經(jīng)性頭痛、失眠、頸椎骨質(zhì)增生、頸肩綜合征等... [查看全文]
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