“上火”的癥狀為頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘，而且還會影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。同時，體內的火可以引來外感，... [查看全文]
今年冬季雨雪量不夠，進入春季以來雨水也不多，導致空氣中濕度不夠，而過年時很多人又大量喝酒、吃肉，活動頻繁的同時還經常熬夜，這些都會導致內熱加... [查看全文]
攻毒第一招：分清熱秘還是虛秘白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘，也稱為辦公室白領的職業(yè)殺手。根據(jù)中醫(yī)理論，白領的便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘... [查看全文]
陽光中的紫外線照射促使合成維生素D的效率很高，對于皮膚沒有問題的人來說，每天曬太陽30分鐘左右最為適宜，可以產生足夠的維生素D。研究人員的研究報... [查看全文]
現(xiàn)在喜歡吃辣的人越來越多，吃得也越來越辣，似乎是上了“辣癮”。但是過食辣椒，不僅刺激胃腸粘膜，使其水腫、充血、生理功能下降，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、... [查看全文]
在初春食用黃花魚，是很好的營養(yǎng)補充。研究發(fā)現(xiàn)，黃花魚含有豐富的蛋白質和維他命A、B以及磷、鈣、鐵等，無機鹽含量高，且魚肉組織柔軟，宜于消化吸收... [查看全文]
“況且食物適合與否，還會隨著人的身體狀況變化而改變——以前適合你的，現(xiàn)在或將來未必適合你；對別人有效的食補，也未必是你的最佳選擇�！彼o大家... [查看全文]
有防病治病的功效野菜，采集天地間靈氣，吸取日月精華，不僅含人體所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，而且植物纖維更為豐... [查看全文]
草莓有“水果皇后”之稱，其美譽不僅來自其鮮美的味道，更來自其豐富的營養(yǎng)。草莓漿果不僅水分多，其維生素C和維生素H的含量很高，鈣、磷、鐵的含量比... [查看全文]
據(jù)專家介紹：“春天飲食要養(yǎng)陽。一些有特殊氣味的食物能很好的溫補益陽，使人體陽氣充實，增加抵抗力，祛除風邪。”她推薦了一些適合春季食用的味兒沖... [查看全文]
解毒潤燥： 排骨湯。豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學也認為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補... [查看全文]
營養(yǎng)師認為，被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽為例，其... [查看全文]
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