1.補(bǔ)充維生素。三餐準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)僅僅是生活的必須，并不代表可以保證飲食健康均衡，很多人認(rèn)為單純的補(bǔ)給維生素c便足以，其實(shí)不然，雖然維生素C是提高人體... [查看全文]
貧血的病人怎么吃才好我們都知道生活細(xì)節(jié)決定一切的， 比如我們經(jīng)常用鐵鍋烹調(diào)食物，對(duì)預(yù)防貧血大有好處。而葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)，... [查看全文]
用腦過度的后果是什么？一系列的腦部問題，其中最常見的就是腦疲勞。由于 生活的壓力，使得腦疲勞成了不少人的家常便飯，那么如何緩解腦疲勞呢？下面就... [查看全文]
三招讓你遠(yuǎn)離辦公室亞健康陷阱下面，小編就教大家3個(gè)小妙招，趕走辦公室亞健康陷阱坐姿要正確很多人坐在電腦前面辦公的時(shí)候都喜歡把椅子坐滿，甚至有些... [查看全文]
女人腎虛吃什么有利于補(bǔ)腎當(dāng)歸：女人腎虛吃當(dāng)歸有利于補(bǔ)腎。中醫(yī)學(xué)指出，當(dāng)歸可以治療因?yàn)檠撗鰧?dǎo)致的 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及產(chǎn)后腹痛等癥狀。當(dāng)歸對(duì)子... [查看全文]
據(jù)生專家介紹，一般情況下，成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí)，從23點(diǎn)左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)... [查看全文]
上班準(zhǔn)備，提神醒腦的練習(xí)1、椰樹式站立，兩腳距離同肩寬，吸氣兩手上舉，五指盡量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5個(gè)呼吸時(shí)間后呼氣放松。2、交替呼... [查看全文]
不同的體質(zhì)對(duì)疾病的抵抗也是不同的，有些人容易感冒，有些人容易上火�，F(xiàn)代人講究的養(yǎng)生，也是需要針對(duì)不同的體質(zhì)，有針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ)，才能夠讓自己的身... [查看全文]
對(duì)于脾胃不好的人來說，具體的養(yǎng)脾胃的食物包括：養(yǎng)脾胃的糧食類食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麥、大麥、黃豆、蠶豆、薏苡仁、蓮子、蕎... [查看全文]
第一，盡量別摻綠豆、大米等。原料要選用上等的大豆，可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發(fā)暗的豆?jié){；摻雜數(shù)枚花生、核桃等堅(jiān)果，豆?jié){口感更滑，味道也略香... [查看全文]
偏方一：冰糖雞蛋清這個(gè)偏方用到的材料是雞蛋和冰糖碎粒。具體做法是：將一個(gè)雞蛋打破，取出蛋清，放入碗內(nèi)加冰糖碎粒。用筷子快速攪拌成泡沫狀。當(dāng)喉... [查看全文]
老年人養(yǎng)生多喝粥可促進(jìn)消化中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念中稀飯就被稱為是最養(yǎng)生的食物之一，大米或者其他的粗糧經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的熬煮，水分含量更高，淀粉糊化更充... [查看全文]
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