女人食補(bǔ)，因體質(zhì)而異

添加日期：2013年3月7日 閱讀：486

　　不同的體質(zhì)對疾病的抵抗也是不同的，有些人容易感冒，有些人容易上火�，F(xiàn)代人講究的養(yǎng)生，也是需要針對不同的體質(zhì)，有針對性的進(jìn)補(bǔ)，才能夠讓自己的身體有針對性的變好。那么針對不同體質(zhì)應(yīng)該如何吃呢，一起看下去吧！
　　人們的體質(zhì)是因人而異的，尤其是我們女人更是不同，通常我們會(huì)分為五類：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱，這五種不同體質(zhì)的女人在秋冬季節(jié)的時(shí)候會(huì)有伴有不同的癥狀，因此對癥的解決方式也是各有不同的。
　　火旺：這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會(huì)口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。
　　陰虛：此類人在這個(gè)季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外，還伴有五心煩熱（胸心、手心、腳心）、心煩、傍晚臉紅等�？沙园酝趸�、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。
　　氣虛：除了有“秋燥”等普遍癥狀外，還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象�？梢晕餮髤�、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理。
　　寒涼：除有“秋燥”癥狀外，還會(huì)有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。
　　燥熱：肺胃燥熱，表現(xiàn)癥為狀為鼻子干、嗓子干、大便干，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤肺養(yǎng)陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。
　　**講女性的體質(zhì)分為五種情況，不同的體質(zhì)容易患的疾病不同，對照上述情況，相信你已經(jīng)知道自己是什么樣的體質(zhì)了，那么就按照**介紹的養(yǎng)生方式，堅(jiān)持長期進(jìn)補(bǔ)，很快就能吃出健康的體質(zhì)。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-3-7 16:18:36

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