要滋補養(yǎng)顏，其實不需要多么花哨的食物。最樸素最簡單的米就可以。搞清楚不同米的養(yǎng)生功效后，就可以對癥吃米啦！現(xiàn)在就告訴你各種米的功效，教你排毒... [查看全文]
這是因為人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。過燙的食物溫度在70-80℃左右，像剛沏好... [查看全文]
“春捂”是傳統(tǒng) 的養(yǎng)生之道。冬去春來，寒氣始退，陽氣升發(fā)，春捂是硬道理。此時人們的機體調(diào)節(jié)功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛... [查看全文]
1、蘇打餅干加餐，減輕胃負擔辦公室總有一些零食，薯片、面包、蛋糕、餅干應(yīng)有盡有。但是這些零食能養(yǎng)胃嗎？薯片、面包、蛋糕的熱量都太高，其實蘇打餅... [查看全文]
如何預(yù)防偏頭痛：遠離酪胺酸類食物酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發(fā)作，這類食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝、... [查看全文]
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發(fā)制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心養(yǎng)護。7：00 早晨主動調(diào)溫... [查看全文]
按摩篇穴位按摩 抵制PM2.5穴位按摩能保護肺，避免咽炎、感冒等的發(fā)作。點按魚際、少商，清熱養(yǎng)肺魚際穴位于手掌大魚際部的中點處，靠近第一掌骨的邊緣... [查看全文]
治便秘先找原因多肉少素：很多人對自己的嘴管得不嚴，可能會放開肚皮，餐餐大魚大肉，相應(yīng)地蔬菜、水果吃得少了。大魚大肉這些高脂肪高蛋白質(zhì)的食物不... [查看全文]
如果有的話，很可能是患了焦慮癥了，如果不及時調(diào)解，會使身體進入亞健康狀態(tài)。那么怎么改變這一不正常的現(xiàn)象呢？如何緩解呢？保健醫(yī)生給你七個方法。... [查看全文]
1、失眠煩躁健忘多吃富含鈣、磷的食物；如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的食物；如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆和蛋類等。2、神經(jīng)敏感神經(jīng)敏感的人適... [查看全文]
預(yù)防失眠應(yīng)從打鼾和睡眠姿勢著手：打鼾——打鼾的表面原因是人的咽喉組織出現(xiàn)了腫脹、水腫；深層次的原因是痰阻氣道，多余的痰堵在咽喉部、氣管、支氣... [查看全文]
造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內(nèi)外原因都會引起心理應(yīng)激，壓力影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，開始以亞健康... [查看全文]
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