立春后，天氣多變，比較陰冷溫度偏低，讓一些愛美的時尚市民暫時打消了換上春裝的念頭，繼續(xù)“捂”著厚厚的羽絨服上下班。雖然大家對“春捂秋凍”這個... [查看全文]
1、告別口氣基本功——做好口腔保潔口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結(jié)石或積垢污物�？谇�、牙縫內(nèi)殘留食... [查看全文]
練習(xí)瑜伽操其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，... [查看全文]
1、多吃蔬果如果平時不愛吃蔬菜和水果，便秘就比較容易發(fā)生，因為蔬果內(nèi)含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素，能夠促進消化，并且排出體內(nèi)的垃圾。除了... [查看全文]
1.每日運動30分鐘許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預(yù)防心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、憂郁癥等，甚至有研究指出，運動... [查看全文]
1、將工作留在辦公室下班時盡量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上）。2、提前為下班做準(zhǔn)備在下班兩個小時前列一個... [查看全文]
一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠(yuǎn)離病痛。一、站立的... [查看全文]
我們的空氣環(huán)境似乎越來越惡劣，霧霾天氣似乎越來越多。想要在家中留住新 鮮健康的空氣，究竟該怎么做呢？學(xué)會這8個超棒清潔法，讓霧霾中的刺激源遠(yuǎn)離... [查看全文]
一、身體掃除春天多喝果汁可以清腸，兩周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是清除體內(nèi)垃圾不錯的選擇。春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以，這... [查看全文]
女性內(nèi)分泌失調(diào)的病因（1）情志不遂。情志對五臟的影響，會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、思慮傷脾、驚恐傷腎等，其結(jié)果會導(dǎo)致氣機逆亂，氣血淤滯。在女性就會出現(xiàn)黃褐... [查看全文]
腹部按摩每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，后面可以稍微加大力道。長此以往，可以... [查看全文]
在家如何給體內(nèi)的“滅火”一、利用拔罐、刮痧、針刺祛內(nèi)火1、上火的癥狀較輕如果上火的癥狀較輕，最簡單的方式是購買皮膚針，用針經(jīng)常在大椎（在后正中... [查看全文]
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