傷害一：免疫力下降經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至地找到你頭上... [查看全文]
清晨忌吸煙 人蘇醒時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因抽煙的刺激而導(dǎo)痙攣收縮，使二氧化碳... [查看全文]
隨老年人午睡好處多多隨著年齡的增長(zhǎng)，人會(huì)越來(lái)越感覺(jué)疲勞。雖然老年人每天需要的實(shí)際睡眠時(shí)間比中、青年人要相對(duì)少些，但是精力恢復(fù)得較慢。根據(jù)這一... [查看全文]
1、補(bǔ)充維生素維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來(lái)侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此，秋冬感冒流行季節(jié)，別忘記... [查看全文]
芹菜粥芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽(yáng)易動(dòng)，常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍啵瞬』颊咭约爸欣夏耆顺３?.. [查看全文]
出外踏青防過(guò)敏眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀。石家莊市第二醫(yī)院皮膚... [查看全文]
香蕉和梨不宜吃中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發(fā)的作用... [查看全文]
淡茶中的咖啡堿其實(shí)就能起到提神醒腦的作用，同時(shí)又不至于讓人過(guò)于興奮。一般茶葉泡開(kāi)3分鐘左右時(shí)，就有70%～80%的咖啡堿溶解到水中，提神效果最好。至... [查看全文]
防治便秘 按摩足部大腸反射區(qū)春季陽(yáng)氣外發(fā)，腸胃內(nèi)熱郁存，積熱下行到肛腸，往往易發(fā)便秘。一般便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān)，按摩足部對(duì)應(yīng)的反射區(qū)時(shí)，... [查看全文]
一害：裸露膝蓋易患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中醫(yī)認(rèn)為：“其風(fēng)氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹�！北�，即閉塞不通的意思。穿短裙的MM下肢“衛(wèi)外不... [查看全文]
1、新生兒不可以豎著抱豎著抱剛出生僅十幾天的寶寶對(duì)脊柱發(fā)育肯定不利。由于寶寶背部肌肉，特別是脊柱兩側(cè)的肌肉不夠強(qiáng)壯，不足以保證脊柱處于垂直的中... [查看全文]
1、韭菜500克韭菜含蛋白質(zhì)5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C 89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)... [查看全文]
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