一、喝豆?jié){可防“女性癌”。 美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。營養(yǎng)專家告訴記者，這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)... [查看全文]
腳底是人體所有器官的反射區(qū)，泡腳可以促進血液循環(huán)，調(diào)理體內(nèi)各個器官，達到養(yǎng)生保健的功效。人的雙足具有運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的功能，腳上有60余個穴... [查看全文]
1、吃些蘿卜和百合在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。2、多吃黑... [查看全文]
銀杏葉來源于銀杏科植物銀杏的干燥葉，又名白果葉。其主要藥用成分為銀杏黃酮和銀杏內(nèi)脂，具有活血化瘀、通絡(luò)止痛、斂肺平喘、化濁降脂的功效，用于淤... [查看全文]
最簡單的中醫(yī)安眠方法朋友說最近睡眠不好，問中醫(yī)有什么辦法沒有。辦法當(dāng)然是有，而且很簡單，睡覺前喝半杯淡鹽水。這法子對很多失眠癥都有效，也得到... [查看全文]
1、心臟。 堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提... [查看全文]
側(cè)身彎曲運動：手持有適當(dāng)重量的手提包，另一只手的掌心貼在后腦勺。然后，手提包像被拉向地面一樣自然下垂，身體跟著一起側(cè)身彎曲。復(fù)原動作是：慢慢... [查看全文]
做俯臥撐可鍛煉上肢、肩和胸部的肌肉的力量和耐力。這些力量的協(xié)調(diào)有利于保持良好的身姿，避免含胸、駝背。雙膝著地，小腿翹起，頭至膝保持平直；雙掌... [查看全文]
前進后退法進三退二，動作要求及要點同前。向前走三步，后退兩步，也可左右走，或前后左右走。在室內(nèi)、室外均可進行。 前進和倒走法身體要自然直立，... [查看全文]
1、“水”。維生素C是一種水溶性的維生素，處于水溶液狀態(tài)時，更易流失。比如，清洗蔬菜時，維生素C會從切口隨水流失；焯燙蔬菜時，會溶解于水中造成... [查看全文]
當(dāng)身體或者肌膚突然間出現(xiàn)異樣，臉上出現(xiàn)斑點和痘痘。其實這個時候就是身體告訴你，毒素已經(jīng)積聚到一定的程度了，我們應(yīng)該采取辦法排出身體內(nèi)的毒素了... [查看全文]
法寶一、來點莓果汁經(jīng)過多年的實驗，研究者發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常飲用鮮榨莓果汁的女性尿道感染的機會會大大降低，每天喝200毫升的這種果汁，可以幫助把尿道感染... [查看全文]
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