四氣調(diào)神，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問》第二篇的篇名，即《素問四氣調(diào)神大論》。原意是：應(yīng)順應(yīng)自然界四時氣候的變化，調(diào)攝精神活動，以適合自然界生、長... [查看全文]
土豆能減肥吃土豆不必擔(dān)心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪... [查看全文]
有效瘦腿法一：睡覺你沒有看錯，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調(diào)整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高于心臟... [查看全文]
海苔維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。紅豆所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便... [查看全文]
1、沙拉對人體健康有益處，水果沙拉和蔬菜沙拉越來越受到不少女性的青睞，很多人會認為沙拉所含的熱量很低，是減肥食物的最佳選擇，而且因為不用經(jīng)過其... [查看全文]
一、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔。因為它直接關(guān)系到你的生命安全。騎行前檢查一下自己的裝備、剎車、照明、輪胎的氣壓等，很必要。二、騎行一定要有... [查看全文]
一、跳繩。說道有氧減肥運動，自然離不開跳繩。跳繩是一項高強度的運動，我們在跳躍的過程中全身的肌肉都會緊張起來，而且還要配合雙手的擺動，這項練... [查看全文]
一、春季排毒減肥第一步——喝人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡，最自然地辦法莫過于用水來進行。春季干燥易上火，多喝水是我... [查看全文]
快速瘦大腿的好方法在各式各樣的減肥方法中，運動減肥一直是一個口碑不錯的減肥方法，這個減肥方法既安全又能幫助你燃燒脂肪，關(guān)鍵是它所達到的減肥效... [查看全文]
1、選擇安全、強度適宜、易堅持的有氧運動有氧運動：指能增強人體吸入、輸送以及與使用氧氣能力為目的的耐久性運動。如跑步、散步、騎車、游泳、跳繩等... [查看全文]
1.患乳出現(xiàn)單發(fā)的無痛性并呈進行性生長的小腫塊，因多無自覺癥狀，腫塊常是病人在無意中（如洗澡更衣）發(fā)現(xiàn)的。這也是乳癌早期的表現(xiàn)。并且腫塊位于外... [查看全文]
有效瘦腿法一： 睡覺你沒有看錯，睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿。只要你調(diào)整一下睡覺的姿勢，或在雙腿的下面墊一個墊子，且使腿部高于心臟... [查看全文]
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