中醫(yī)安眠法怎么樣 有效果嗎？

添加日期：2013年12月13日 閱讀：759

    *簡單的中醫(yī)安眠方法朋友說*近睡眠不好，問中醫(yī)有什么辦法沒有。辦法當(dāng)然是有，而且很簡單，睡覺前喝半杯淡鹽水。這法子對很多失眠癥都有效，也得到了不少朋友的驗(yàn)證。
    為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為“成味入腎經(jīng)”“腎主藏”�！安亍笔鞘裁茨�，就是你每天的睡眠。腎藏不好，也就是睡眠不好。睡眠是陽氣收藏，身體由陽入陰的過程，所以喝半杯淡鹽水，也就增進(jìn)了腎藏功能，使身體由陽入陰的過程可以順利進(jìn)行，睡眠質(zhì)量自然就可以提高啦。中醫(yī)就是這么簡單，你懂得了這些原則，身邊的油鹽醬醋都是很好的中藥。
    如果失眠特別嚴(yán)重，喝了半杯淡鹽水后還不太管用。還有什么辦法沒有？當(dāng)然有，我們循著中醫(yī)原則進(jìn)行思考，既然增進(jìn)腎藏功能可以促進(jìn)睡眠，那么什么中藥是增進(jìn)腎藏功能的呢？對啦，“六味地黃丸”�！傲�味地黃丸”滋補(bǔ)腎陰，能很有效地改善你的睡眠。吃多少比較合適呢，一般睡覺前服用藥品說明書推薦分量的1／4～1／5就可以了，用淡鹽水送服。按自己的身體情況試著來，不要吃太多。原則是，睡眠要好，第二天不頭痛，有精神；不會(huì)拉肚子；不會(huì)出虛汗，這就是合適的分量。如果拉肚子或第二天老想睡覺，動(dòng)一動(dòng)就出虛汗，尿頻，這就表示分量過啦。以“六味地黃丸”代替“安定片”是不是沒有副作用，可以長期服用呢？當(dāng)然不是，“六味地黃丸”也有副作用，就是剛才提到的，如果出現(xiàn)拉肚子、出虛汗等陽氣不足的癥狀。那就表示藥量太。

責(zé)任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2013-12-13 9:17:20

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