午飯時(shí)胃腸開(kāi)始消化食物，血液會(huì)集中供應(yīng)胃腸道，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，腦供血就會(huì)隨之減少，便會(huì)有犯困的感覺(jué)。特別是當(dāng)午飯攝入的碳水化合物過(guò)多時(shí)，血糖生... [查看全文]
使用入浴劑也能讓手腳保溫 能夠保溫的入浴劑是一些入水就溶化的顆粒，它的成分會(huì)在皮膚表面形成薄薄的一個(gè)保護(hù)層，防止體內(nèi)熱量散發(fā)出去，所以人就會(huì)... [查看全文]
1.早餐牛奶助你健康長(zhǎng)壽 在早餐的時(shí)候喝一大杯牛奶，相當(dāng)于同時(shí)補(bǔ)充了早餐和晚餐的熱量，堅(jiān)持一年，就可以讓你減掉4.5斤體重哦！因?yàn)榕Ｄ逃休^強(qiáng)的飽腹... [查看全文]
1、黑豆 每杯黑豆都含有15克的纖維，以及大約15克的蛋白質(zhì)。它們飽滿的黑色就代表了豐富的黃酮類，土地顏色的食物都含有大量的抗氧化劑。當(dāng)你在日常飲... [查看全文]
1、富含維生素B1和尼克酸的食物如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是... [查看全文]
戴耳機(jī)的危害 1、耳機(jī)會(huì)損害聽(tīng)力與音箱比較來(lái)說(shuō)，一般網(wǎng)友會(huì)認(rèn)為耳機(jī)更容易損害聽(tīng)力，并且入耳式耳塞則是罪魁禍?zhǔn)住Ｅc普通耳塞相比，同樣的音量下入耳... [查看全文]
1、不做好防曬措施當(dāng)大量的紫外線直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來(lái)保護(hù)，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。 紫外線照射... [查看全文]
一、耳朵上的穴位。 耳穴中的脾、胃兩穴：針對(duì)腸胃不適、控制食慾。 耳穴中的神門（位于耳上方三角窩處）、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對(duì)疲倦且睡眠... [查看全文]
一、“高興過(guò)度” 高興本來(lái)是好事，但要防止“樂(lè)極生悲”，特別是當(dāng)生活中有突如其來(lái)的好事降臨時(shí)，例如：“久別親人團(tuán)聚”、“摸彩中了大獎(jiǎng)”等等。... [查看全文]
生姜大棗粥： 效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡(jiǎn)單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮... [查看全文]
1、人參大補(bǔ)元?dú)�，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。 關(guān)... [查看全文]
大雪養(yǎng)生 1、保暖防寒大雪來(lái)臨，天氣就會(huì)越來(lái)越冷，這是人們就應(yīng)該注意防寒。大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因?yàn)椋?.. [查看全文]
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