1.事前喝咖啡 咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進(jìn)酒精排出，防止酒精在體內(nèi)的長時(shí)間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食欲，防止暴飲暴食的沖動(dòng)... [查看全文]
1、治療高血壓 高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。... [查看全文]
1.黑巧克力 最新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細(xì)胞。更有許多研究證實(shí)，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶... [查看全文]
首先我們要先建立起一個(gè)健康的飲食觀念，學(xué)會(huì)善用身邊的高纖維，而且多樣化的新鮮食材，先落實(shí)飲食衛(wèi)生；另外還需靈活選擇食物，巧妙的進(jìn)行調(diào)配，善用... [查看全文]
排出毒素與胃氣體有助排便排出毒素與胃氣體通過這個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你排出積聚在胃腸的毒素和氣體，促進(jìn)蠕動(dòng)，有助消除宿便。1、仰躺在瑜伽墊上，兩腿并攏，... [查看全文]
勤飲水有助養(yǎng)顏 一、要勤飲水，保持體內(nèi)外水份水分補(bǔ)充適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份；經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持... [查看全文]
一、 皮炎春季皮炎主要表現(xiàn)為脫屑、 瘙癢 、干疼等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑丘疹和鱗屑 等，還有些女性表現(xiàn)為 雀斑 增多或褐斑加重，因該癥多發(fā)生在桃花盛... [查看全文]
冬春交替嚴(yán)防寒邪入侵雨水處于立春與驚蟄之間的一個(gè)節(jié)氣，立春時(shí)南方的氣溫還處于冬季，春天的氣息不足，而驚蟄則是萬物復(fù)蘇的節(jié)氣，雨水正好在兩者之... [查看全文]
1、舌炎、舌裂、舌水腫可能缺乏的營養(yǎng)：B族維生素。對策：洗米、蒸飯等可造成B族維生素大量丟失。長期進(jìn)食精細(xì)米面、長期吃素食，同時(shí)又沒有其他的補(bǔ)充... [查看全文]
食補(bǔ)春季食補(bǔ)宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄�。如偏于氣虛的，可多吃一些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉... [查看全文]
1、嫩膚抗衰蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保... [查看全文]
1、 “藍(lán)莓”抗老化冠軍與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍(lán)莓的抗氧化功能名列榜首。藍(lán)莓所含的花青素，是比維生素C和E更強(qiáng)效的抗氧化劑。它能有效抵抗... [查看全文]
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