1、炒菜時(shí)注意盡量不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免水分流失。 最好讓菜肴保留較多的水分，這樣可以增加菜肴的體積，吃進(jìn)去能夠起到更好的飽腹作用。 2、留心看包裝... [查看全文]
紅棗 我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！币馑际钦f(shuō)，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使... [查看全文]
1、氣溫升高之時(shí)注意及時(shí)減衣春夏之交，隨著外界氣溫的逐漸升高，人體皮膚、肌肉血管的舒張?jiān)鰪?qiáng)，血液循環(huán)加快，大腦皮層興奮性增高，以適應(yīng)散發(fā)體熱，... [查看全文]
熬夜對(duì)身體的7大嚴(yán)重傷害傷害一：耳聾耳鳴睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽(tīng)力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。傷害二：肥胖熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難... [查看全文]
1. 胡蘿卜：眼睛我知道胡蘿卜對(duì)眼睛好，可是我怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)它像眼睛來(lái)著。橫切面一看，還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)像哦。胡蘿卜俗稱(chēng)小人參，富含維生素A和β胡... [查看全文]
1、均衡營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。首先，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括動(dòng)物性食品和豆制品。主要有增加魚(yú)類(lèi)的攝入量，每天吃一個(gè)雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高... [查看全文]
用鐵壺泡茶補(bǔ)鐵“這一觀點(diǎn)沒(méi)有依據(jù)，目前并不提倡用鐵壺?zé)莶�，因�(yàn)殍F若融入茶湯里，對(duì)茶湯的滋味、顏色都是不利的。實(shí)際上，鐵壺泡茶對(duì)于促進(jìn)鐵的... [查看全文]
1、頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃吃太咸不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會(huì)讓頭發(fā)變得枯黃。從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年... [查看全文]
吸煙為何會(huì)還導(dǎo)致脂肪肝呢？研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者血中碳氧血紅蛋白濃度高達(dá)10 %—20 %。而香煙中含有的尼古丁和一氧化碳成分，均能刺激交感神經(jīng)釋放兒茶酚... [查看全文]
1.化解壓力、放松心情：洋參百合茶 材料：百合3錢(qián)、西洋參2錢(qián)、冰糖適量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。 偷懶秘笈：將所有的材料放入... [查看全文]
【板藍(lán)根怎么成了“萬(wàn)能神藥”】 1、板藍(lán)根可以“解毒”，依此理論它必然是“萬(wàn)能神藥” 板藍(lán)根的功效是清熱解毒，涼血利咽。而在中醫(yī)理論中，“毒”... [查看全文]
1.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽固醇，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺(jué)減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外... [查看全文]
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