女孩想嫩膚抗衰可以吃蘿卜

添加日期：2014年2月19日 閱讀：790

　　1、嫩膚抗衰蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
　　此外，維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。
　　2、清腸排毒除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
　　3、健身防病白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中*有利者”。
　　4、防癌抗癌蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
　　以上就是有關(guān)冬吃蘿卜的4大養(yǎng)生功效的詳細(xì)介紹，希望對你進(jìn)一步了解飲食養(yǎng)生有一定的幫助。因此，在冬季里，廣大朋友們可以多吃一些白蘿卜，在飲食方面上，積極做好養(yǎng)生保健的工作，爭取健康幸福的度過冬季。
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-19 14:51:14

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