小編今天就為大家推薦塑身效果最好的10種果蔬，讓你不論何時(shí)都能一邊享受美食一邊塑造好身材！1、葡萄葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能... [查看全文]
減肥好主角--粗糧向大家推薦幾種最減肥的粗糧，這些粗糧極易被人體吸收消化，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及豐富纖維素，常吃粗糧維護(hù)腸內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。所... [查看全文]
當(dāng)我們體內(nèi)的溫度升高時(shí)，體內(nèi)脂肪的燃燒周期也會(huì)縮短。那吃什么能讓身體變得暖和呢？下面就介紹3種能讓身體變暖的“陽(yáng)性食物”,在這寒意漸濃的冬季，... [查看全文]
來(lái)看看10中常見(jiàn)瘦身應(yīng)該遠(yuǎn)離的食品，其實(shí)他們的減肥效果不容小覷。1.果汁冰糕雖然你正處于節(jié)食當(dāng)中，但你也不必完全拒絕餐后甜點(diǎn)。與冰激凌不同，果汁... [查看全文]
小編向您隆重推薦吃不胖的辦公室零食，讓你成為不怕胖的零食吃貨！1、黑巧克力黑巧克力的營(yíng)養(yǎng)看點(diǎn)：在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，... [查看全文]
究竟各大瘦身飲品都有哪些瘦身功效？來(lái)看看它們PK的結(jié)果，讓你知道如何搭配瘦身飲品更有效。中藥瘦身湯PK蔬果瘦身汁很多中藥材具有清熱解毒、加速代謝... [查看全文]
很多人為了減肥費(fèi)盡心機(jī)，控制飲食、運(yùn)動(dòng)樣樣不落，其實(shí)減肥也有很多小偏方，下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)一樣也可以減肥，下面小編就... [查看全文]
你知道隱藏糖嗎？如果你早晨吃100克白面包（含糖20克），中午吃半份紅燒肉（含糖25克）、一碗米飯（約等于20克糖產(chǎn)生的熱量），下午喝一小瓶乳酸飲料（... [查看全文]
眾所周知香蕉屬于一種水果，但從中醫(yī)的角度來(lái)講，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還有清熱潤(rùn)肺的功效，冬季來(lái)上一根香蕉還能有效抗冬燥。再者從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)... [查看全文]
腹部發(fā)胖向來(lái)是令很多女性苦惱不已的問(wèn)題，小肚腩的凸起不僅僅是因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)不夠，與你的飲食也是密切相關(guān)，其實(shí)只要你在生活中注意些飲食細(xì)節(jié)，減掉... [查看全文]
熱量過(guò)剩便會(huì)造成肥胖，最常用的控制熱量的方式是節(jié)食，這種方式讓太多朋友感到痛苦，想減肥又不要節(jié)食，所以小編為你出幾招。減肥如何控制熱量，首先... [查看全文]
豆?jié){是純天然的健康飲品，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還不會(huì)導(dǎo)致肥胖，反而能夠起到減肥、豐胸和美容養(yǎng)顏的功效。然而豆?jié){并非人人都能喝，也并非怎么喝都行。飛... [查看全文]
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