一、決明子減肥原理決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的... [查看全文]
看到艷紅色垂涎欲滴的櫻桃，頓時心情舒暢。這個低熱量的食品，當做平時的減肥零食，最好不過了。櫻桃所含有的營養(yǎng)成分能幫助促進排毒和具有強大的抗氧... [查看全文]
干果營養(yǎng)--花生：減肥�；ㄉ械闹�、蛋白質(zhì)和纖維有助于增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食... [查看全文]
肥胖的原因有很多種，有些人是遺傳性的肥胖，有些人是營養(yǎng)過剩的肥胖。但總的來說，想要減肥，先清除你體內(nèi)的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排毒可... [查看全文]
春天來了，各位MM都在尋找著各式各樣的食療減肥法，但有些食療減肥法的成效卻不是很明顯。怎么辦呢？來試試最hot的香蕉蜂蜜減肥法吧。愛美網(wǎng)小編分享香... [查看全文]
1. 黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。2. 韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的... [查看全文]
1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低... [查看全文]
1.綠豆綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養(yǎng)，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。海帶綠豆沙材料：綠豆半斤、海帶1兩、... [查看全文]
水果是低卡食物，所以多吃也不會發(fā)胖，是減肥瘦身的絕佳選擇，如果你不想采用復雜累人的運動，也不想控制飲食，那么就多吃些減肥水果吧，一定會對你的... [查看全文]
吃什么減肥？對于很多MM來說這都是一個難題。很多MM覺得只要吃一下卡路里低的食物就可以了，其實不然，食物的酸堿度對于我們瘦身也是有影影響的。酸堿... [查看全文]
瘦身減肥不光是控制飲食和運動，其實還有很多方法可以輔助減肥，下面小編就要介紹給大家三款排毒茶，幫助大家在減肥期間可以輕松排毒，達到更好的瘦身... [查看全文]
據(jù)測定，人體排尿高峰一般在進食后四至五小時，如果晚餐過晚，會使排尿高峰推遲至午夜，甚至凌晨，而此時人睡得正香，往往不會起床小便，這就使高濃度... [查看全文]
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