教你如何自制決明子減肥茶

添加日期：2013年3月6日 閱讀：719

　　一、決明子減肥原理
　　決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對(duì)人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
　　決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的。
　　二、DIY決明子減肥茶
　　1、荷葉決明子減肥茶
　　原料：荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g.
　　用法：開(kāi)水沖泡代茶。
　　功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
　　2、決明子綠茶
　　原料：決明子、綠茶各5g.
　　制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。
　　功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。
　　3、杞菊決明子茶
　　原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
　　制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
　　用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
　　功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。
　　4、菊楂決明茶
　　原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
　　用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開(kāi)水沖泡﹑浸泡半小時(shí)﹐每日可多次飲用。
　　功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，幫助消化。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-6 11:42:25

文章來(lái)源：