【最佳補(bǔ)鈣獎(jiǎng)】牛奶、豆制品、蝦皮、堅(jiān)果、蔬菜只要能夠正常進(jìn)食，從天然的食品中獲得鈣，是最為推薦的補(bǔ)鈣方式，這是因?yàn)樘烊皇澄镏械拟}最易為人體所... [查看全文]
專家表示，大腸癌死亡率在世界上排名第三位，在我國(guó)排名第五位，在上海則排名第四位。全球一年要發(fā)生120萬(wàn)例新病人，其中我國(guó)發(fā)病率有了明顯的上升，在... [查看全文]
女人防脫發(fā)食療方1:何首烏煲雞蛋何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)... [查看全文]
一、體質(zhì)狀況變差對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等... [查看全文]
脖子疼壓力會(huì)影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5-10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招... [查看全文]
吸管：盡量挑選透明的。有時(shí)用塑料吸管喝飲料，總是有種怪味，這樣的吸管多數(shù)存在健康隱患。按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，用于生產(chǎn)吸管的食品級(jí)塑料是沒(méi)有味道的，如... [查看全文]
首先日常要有一個(gè)正確的姿勢(shì)，即站立和行走時(shí)雙眼向前平視，肩膀向后舒展，胸部自然挺起；坐位時(shí)要維持脊柱挺直的姿態(tài)外，寫(xiě)字、看書(shū)等桌椅高低配置要... [查看全文]
中老年健身操節(jié)奏感強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量適中，健身又陶冶情操。對(duì)身體各部位鍛煉全面。即鍛煉全身肌肉又活動(dòng)各部關(guān)節(jié)，優(yōu)美的音樂(lè)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有良好作用，活動(dòng)在... [查看全文]
靠肩：即用肩平撞樹(shù)（木樁或墻壁）。腳前后開(kāi)步站立，側(cè)身對(duì)樹(shù)，兩腳相距略寬于肩，在重心由后腳移至前腳的同時(shí)，屈前膝，用前肩撞樹(shù)；然后重心后移后... [查看全文]
1.做高抬腿運(yùn)動(dòng)清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)... [查看全文]
1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒(méi)有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心... [查看全文]
頭痛：印堂、太陽(yáng)印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點(diǎn)。太陽(yáng)穴，在眉梢旁。頭痛的時(shí)候，用手指從印堂開(kāi)始，向上沿前額發(fā)際推至太陽(yáng)穴，往返3-4遍；然后用五... [查看全文]
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