高血壓患者中，有很多是老年人，而大多數(shù)老年人多多少少都會存在失眠的狀況。缺乏充足的睡眠，很可能會導(dǎo)致老人的血壓升高。同時，糟糕的睡眠也會使老... [查看全文]
芝麻配海帶把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老... [查看全文]
豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維... [查看全文]
葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素（... [查看全文]
只靠外在的保養(yǎng)是不夠的，還需要通過內(nèi)調(diào)，飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個重要的養(yǎng)生方法，也就是食補，是非常流行的中醫(yī)。古人美顏養(yǎng)生多吃下面這7食物，小編現(xiàn)... [查看全文]
1、大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，... [查看全文]
對于平時沒有胃部不適，只是在節(jié)假日暴飲暴食而吃撐了的人，規(guī)律而清淡的飲食是最好的治療建議。若是餐后的飽脹感依然不消，中醫(yī)稱為“食滯”，意即消... [查看全文]
看看光明面梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活... [查看全文]
如果你脫發(fā)，不要只是抱怨，因為治療脫發(fā)的對策越來越多，不光可以用藥物治療，其實還有不為人知的更好的對策。我們的頭發(fā)以每月1厘米的速度緩慢長出，... [查看全文]
美國波士頓學(xué)院社會工作研究生院副教授凱瑟琳·麥金尼斯在其所著《老年社會工作》一書中詳細(xì)描述了著名的“麥克阿瑟研究”，即通過調(diào)整飲食和鍛煉，就... [查看全文]
色氨酸食物——降低興奮度 代表食物：小米粥色氨酸在人體內(nèi)代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，產(chǎn)生一定的困倦感。同時，5—羥色胺在人體內(nèi)... [查看全文]
●色斑 清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過了... [查看全文]
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