殺手1：工作時(shí)間長白領(lǐng)工作的最大特性，就是工作時(shí)間長，人們常常發(fā)現(xiàn)辦公室亮起挑燈夜戰(zhàn)的燈光也就不足為奇了。殺手2：工作壓力大白領(lǐng)排名第二的特性... [查看全文]
止血防發(fā)炎的菠菜：菠菜是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄，根粗壯，含糖分量多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其... [查看全文]
亞洲食品信息中心專家推薦的食譜是：適量、高品質(zhì)、低脂肪的動(dòng)物性食品，再配以大量全谷物制品的植物性食品。建議一 葷素搭配蛋白質(zhì)鐵鋅好吸收人體對營... [查看全文]
隨著養(yǎng)生保健醫(yī)學(xué)在我國的興起，各種營養(yǎng)補(bǔ)劑也應(yīng)運(yùn)而生，而且名目繁多，而令人目不暇接。某些中老年人，他們或出于對自己身體健康狀況的擔(dān)心，或?qū)I... [查看全文]
我國明朝藥物學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中曾記載了葡萄酒具有“暖腰腎，駐顏色，耐寒”的功效。近代的測試已證實(shí)：約有幾百種化合物存在于葡萄酒中，其... [查看全文]
中國中醫(yī)藥專家告訴記者，不同的中藥特點(diǎn)各不相同，用中藥煲湯之前，必須通曉中藥的寒、熱、溫、涼等各性。煲湯第一步選料：選擇人參、當(dāng)歸、枸杞、黃... [查看全文]
你準(zhǔn)備如何化解毒素危機(jī)，靠藥物、洗腸、還是手術(shù)？其實(shí)，只要你有意識地選擇一些排毒食物，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能清除毒素。1.助肝排毒肝臟是重要的解毒器... [查看全文]
中國的飲食文化博大精深。一些看似普通的植物、動(dòng)物，經(jīng)過合理搭配，食用后就能夠起到防病治病的作用，對這些食物傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為藥膳。這些藥膳食用后... [查看全文]
科學(xué)的早餐應(yīng)該是結(jié)構(gòu)均衡的早餐，其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例應(yīng)該在12∶28∶60，谷類食物在其中所占的比例是最大的。但如果早餐只吃饅頭、面... [查看全文]
綠豆具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。... [查看全文]
蘿卜雞蛋粥蘿卜中含有豐富的維生素C分解酶，能促進(jìn)人體消化，避免食物滯留在腸胃內(nèi)，給腸胃造成負(fù)擔(dān)，還妨礙減肥效果。而蘿卜頂上的葉子也富含胡蘿卜素... [查看全文]
禁忌一：雞蛋與白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實(shí)，雞蛋和白糖同煮，會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體... [查看全文]
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