“鼠標(biāo)手”用醫(yī)學(xué)上的話來(lái)說(shuō)，就是“重復(fù)性壓力傷害”.一般來(lái)說(shuō)，手腕在正常情況下活動(dòng)不會(huì)妨礙正中神經(jīng)。但在操作電腦時(shí)，由于鍵盤(pán)和鼠標(biāo)有一定的高度... [查看全文]
方法1:如果你是自己開(kāi)車去上班，那么把車停在停車場(chǎng)離你辦公樓最遠(yuǎn)的角落里。如果你是搭乘巴士上班，那么提前一站下車，并走到目的地。這些很小的變化... [查看全文]
1、減少面對(duì)電腦的時(shí)間首先應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不動(dòng)，每隔兩三小時(shí)就應(yīng)起身休息一會(huì)，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面... [查看全文]
奪命惡習(xí)1:飲水不足飲水不足奪命理由：導(dǎo)致腦老化；誘發(fā)腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由于工作時(shí)精神高度集中，很容易... [查看全文]
1.充分的安全感由于抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，給人們的生活帶來(lái)不便，所以必須要有充分的安全感。2.充分了解自己知己知彼才能百戰(zhàn)... [查看全文]
1、首因效應(yīng)在人與人交往中的第一印象，在對(duì)方的頭腦中占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為首因效應(yīng)。因此，我們可以利用這種效應(yīng)，在交友、招聘、求職等社交... [查看全文]
一、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。... [查看全文]
一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。二、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化：對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維，常感到空虛... [查看全文]
1、 定時(shí)運(yùn)動(dòng)要有健康的身體，第一是你需要運(yùn)動(dòng)，第二是你要運(yùn)動(dòng)，第三還是你一定要運(yùn)動(dòng)，你自己決定你的外觀與體型，你要為自己的健康與壽命負(fù)責(zé)。2、... [查看全文]
1.認(rèn)識(shí)并接納自我。了解自身特點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己；有自信，懂得欣賞自己，體驗(yàn)自身價(jià)值和意義。2.有獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨(dú)立處理衣食住行等日... [查看全文]
1、學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧?kù)o針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張，白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己。如參加各種體育活動(dòng)；下班后泡泡熱水... [查看全文]
過(guò)去，我們把心理受承能力單純看作是一個(gè)思想修養(yǎng)問(wèn)題，一般從思想教育的角度開(kāi)展工作。事實(shí)上，它首先是一個(gè)心理品質(zhì)問(wèn)題，反映一個(gè)人對(duì)待困難、挫折... [查看全文]
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
