心臟的健康有六個標(biāo)準(zhǔn)

添加日期：2013年3月12日 閱讀：780

　　1.認(rèn)識并接納自我。了解自身特點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)卦u價自己；有自信，懂得欣賞自己，體驗(yàn)自身價值和意義。
　　2.有獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨(dú)立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經(jīng)驗(yàn)中獲得知識與技能，并用這些方法解決新問題。
　　3.情緒穩(wěn)定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導(dǎo)，能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn)；內(nèi)心踏實(shí)，有安全感。
　　4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗(yàn)到正面的情緒，獲得滿足和快樂；能理解他人，接納和應(yīng)對人際交往過程中遇到的問題。
　　5.承擔(dān)應(yīng)盡的社會角色�；�本能夠達(dá)到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責(zé)任和義務(wù)，比如照顧家庭、完成工作等。
　　6.具備應(yīng)對挫折的能力。積極面對和接受現(xiàn)實(shí)，遇到困難、挫折時，能夠調(diào)整心態(tài)，正確面對并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。
　　看了以上六條心理健康標(biāo)準(zhǔn)，你對于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小編提醒各位讀者，生活中的壓力無處不在，如果想要心理健康，就必須要學(xué)會如何放松自己，如何減輕心理壓力，有時候選擇一項(xiàng)合適的運(yùn)動是個不錯的選擇，休息的時候聽聽音樂，讀讀小說，都是一些可以減壓的活動。希望能對大家有所幫助。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-12 9:32:48

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