實證和虛證在中醫(yī)來說，是兩類非常大的證型。一般來說，看舌苔能做出一個初步判斷。實證時，患者表現(xiàn)為舌苔發(fā)黃、舌苔較厚、口臭、便秘等，此時按順時... [查看全文]
一是站立彎腰夠腳尖。很多人喜歡俯身去夠腳尖，認(rèn)為這樣可以有效舒展后跟腱。其實，這種鍛煉方法會使整個身體重力都集中在背部，對背部造成很大壓力，... [查看全文]
暖頸：寒涼讓頸椎病雪上加霜辦公室一族得頸椎病的不在少數(shù)，長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，頸后部肌肉韌帶組... [查看全文]
1、皮膚干燥的人尤其是老年人，應(yīng)減少洗澡對皮膚的刺激。一周洗澡以1-2次為宜，避免過度洗浴。洗澡時水溫以35℃～37℃為宜，不要用力搓澡。搓澡時，不... [查看全文]
改善血液循環(huán)，增加腰腿肌肉的活動，加強(qiáng)心臟和肺的功能，可降低血脂、血壓、防治心血管病，因而，春游具有特殊的保健作用。春季旅游的保健措施：1、首... [查看全文]
一、多禽少畜 護(hù)心臟對于肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養(yǎng)豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血癥乃至冠心病、中風(fēng)、糖尿病等疾... [查看全文]
1.蘿卜蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會消除�？�... [查看全文]
首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：人體必須順從春夏秋冬四季陰陽消長的規(guī)律，適應(yīng)一年寒熱溫涼的氣候變化，才能保持健康、長壽。而作為其中一個重要組成部分的飲... [查看全文]
1. 健胃消食：韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，... [查看全文]
在這個時節(jié)，尤其應(yīng)注意春季上班族預(yù)防疾病五種好食物，做好日常膳食調(diào)理。平衡的膳食、合理的營養(yǎng)是保障健康的前提，有了充分的營養(yǎng)才會擁有健康。海... [查看全文]
春季補(bǔ)肝養(yǎng)生健康食療方法具體介紹：食補(bǔ)首選雞肝、鴨血、菠菜、醋。以臟補(bǔ)臟雞肝為先。雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品，較其他動物肝臟補(bǔ)... [查看全文]
薺菜又名地菜，俗稱“百歲羹”，是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和生命力極強(qiáng)，是人們春季飲食保健的好東西。嚴(yán)冬剛過，初春時節(jié)，薺菜就... [查看全文]
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