白領走路上班益處之一：增強心肺功能。長期堅持步行上下班，可以增強心肺功能，改善血液循環(huán)，預防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行... [查看全文]
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。仰臥... [查看全文]
心要平靜 年輕的女車族應在繁忙的學習和工作中保持坦然平靜的心態(tài)，不要把工作壓力施加給“方向盤”，令神經(jīng)系統(tǒng)和車速處于緊張狀態(tài)，這樣，輕易傷害身... [查看全文]
清晨--伸個“貓式”懶腰每天清晨睡醒后，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊梁那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反復做十幾次；... [查看全文]
一、不宜剪腋毛 有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部... [查看全文]
健康盲點；認為這樣做衛(wèi)生、干凈而且方便。專家分析：外陰需要透氣、干燥、清潔的環(huán)境方可保持健康狀態(tài)。護墊的底層一般都是塑料膜，密不透氣，長期使... [查看全文]
1.生活的調(diào)理： 保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。體位改變應緩慢進行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。2.飲食的調(diào)攝： 多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，... [查看全文]
有人吃飯后喜歡喝杯茶去除油膩。但大多數(shù)茶葉都是堿性的，進入胃腸道后會抑制胃腸道的蠕動和胃酸的分泌，導致消化不良。飯后馬上喝茶，也會使大量的水... [查看全文]
1.酸奶制品酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。但各大超市... [查看全文]
豆芽營養(yǎng)豐富，比原豆更勝一籌，建議常吃。這是因為豆類在發(fā)芽過程中，維C含量有所增加，部分蛋白質(zhì)也會分解為人體所需的各種氨基酸，更有利于吸收。但... [查看全文]
法國洋蔥湯的歷史可以追溯到18世紀，一次，國王路易十五上山打獵迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又餓的他能找到的只有一些奶酪、洋蔥和幾片干... [查看全文]
人們挑黃瓜常講“頂花帶刺”，實際上，正常成熟的黃瓜，頂花會自然脫落，花頂會收縮留下一個疤痕，而使用了激素的黃瓜果頂部會變粗，而且瓜身變得粗大... [查看全文]
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