長期熬夜對身體有很不好的影響

添加日期：2013年4月16日 閱讀：612

　　熬夜的危害一：過度肥胖經(jīng)常熬夜的人喜歡吃“夜宵”，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡，就會引起過度肥胖。
　　熬夜的危害二：胃腸疾病經(jīng)常熬夜的人喜歡吃“夜宵”。經(jīng)常夜間進餐，胃腸道得不到必要休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
　　熬夜的危害三：眼睛疲勞熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰(zhàn)一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。過度疲勞還會造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋。
　　熬夜的危害四：心臟病風險長期熬夜的人，由于人體的生物鐘受燈光、時鐘的影響，這就對心臟等器官帶來影響，若長期“黑白顛倒”，將會使人增加患心臟病等心血管疾病的風險。
　　熬夜的危害五：皮膚異常經(jīng)常熬夜的人還會出現(xiàn)皮膚不適的問題，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等。
　　熬夜的危害六：容易感冒常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒是*容易發(fā)生的疾病之一。
　　熬夜的危害七：精神不振長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。白天容易出現(xiàn)頭昏腦脹、注意力無法集中等現(xiàn)象。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-16 8:36:17

文章來源：