紅酒補(bǔ)血，盤(pán)點(diǎn)那些以形補(bǔ)形的神奇食物

添加日期：2014年2月22日 閱讀：874

　　1. 胡蘿卜：眼睛我知道胡蘿卜對(duì)眼睛好，可是我怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現(xiàn)它像眼睛來(lái)著。橫切面一看，還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)像哦。
　　胡蘿卜俗稱小人參，富含維生素A和β胡蘿卜素，維生素A保護(hù)視力、黏膜和皮膚，是一種脂溶性的維生素。胡蘿卜與牛奶同食或與肉同煮吸收才更好。
　　這個(gè)就不多啰嗦了，胡蘿卜明目，地球人都知道吧-2. 胡桃：大腦還有誰(shuí)比胡桃長(zhǎng)得更像大腦的嗎-胡桃里也確實(shí)富含大腦所需的omega-3脂肪，多吃對(duì)保護(hù)大腦、預(yù)防年齡增長(zhǎng)引起的記憶力減退都有好處。
　　3. 西紅柿：心臟沒(méi)有人告訴過(guò)為食主義西紅柿像心臟，可是被它這么一比，那就勉強(qiáng)算吧。
　　番茄有四個(gè)腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。
　　西紅柿中的番茄紅素可以幫助降低得心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。把一點(diǎn)點(diǎn)脂肪（如橄欖油或牛油果）和西紅柿一起吃可以將身體對(duì)番茄紅素的吸收提高近十倍。
　　4. 芹菜：骨頭菜是硅元素的重要來(lái)源，而硅元素是讓骨頭強(qiáng)壯的分子結(jié)構(gòu)的一部分。更有趣的是，芹菜的鈉含量是23%，和骨頭里的鈉含量是相同的。
　　5. 牛油果：子宮鱷梨也叫油梨或牛油果，燈泡形的牛油果是葉酸的一個(gè)很好的來(lái)源，而葉酸對(duì)減少能誘發(fā)子宮頸癌的宮頸細(xì)胞病變很有幫助。
　　研究表明，女性每星期吃一個(gè)鱷梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鱷梨從開(kāi)花到成熟結(jié)果的生長(zhǎng)期，也恰恰是9個(gè)月。
　　6. 紅酒：血紅酒中含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質(zhì)，對(duì)血管中低密度脂蛋白膽固醇堆積及其它心血管疾病都起到一定的預(yù)防與保護(hù)作用。同時(shí)，紅酒中還有一種稀釋血液的成分，可以減少血液凝塊，降低得中風(fēng)與心臟病的概率。
　　不過(guò)，紅酒雖好，可不要貪杯哦！
　　7. 生姜：胃生姜中的姜辣素有明顯的止嘔吐作用，還能能刺激胃粘膜，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛的作用。
　　姜的辣素還能刺激膽汁生產(chǎn)，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質(zhì)變碎小，使油膩食物易于消化掉。
　　8. 地瓜：胰甘薯看起來(lái)像胰腺，事實(shí)上，它確實(shí)能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)。
　　地瓜（番薯）中富含β-胡蘿卜素，它是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，保護(hù)身體中包括胰臟的各個(gè)組織，降低癌癥幾率與器官老化的損害速度。
　　9.柑橘：乳房柑橘類水果長(zhǎng)得像乳腺，橘子的抗氧化劑含量是所有水果中*高的，含170多種不同的植物化學(xué)成分。食用時(shí)橘絡(luò)不要扔掉，可緩解乳腺增生癥狀。
　　洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和游離基。
　　以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)��?lái)一定的幫助。生活是一件藝術(shù)品，是需要時(shí)刻用心呵護(hù)的，稍有不慎就會(huì)破碎。因此，小編提醒大家，生活處處留心皆學(xué)問(wèn)，為了自己的健康生活不被疾病摧殘，趕緊養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吧。
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2014-2-22 14:55:57

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