傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸... [查看全文]
第一式。1. 站在地面，面前豎一棍長棍子，雙手伸直扶在棍子的頂端，雙腳跟緊貼，雙膝彎曲；2. 兩腳腳跟抬起，雙膝隨之向上頂起；3. 將整個身體重心上移... [查看全文]
黃瓜汁：現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成份。實驗中還發(fā)... [查看全文]
慢跑有益健康。這是一項有益的運動。慢跑對于改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老等都有良好的作用。慢跑還有助于調(diào)... [查看全文]
揉搓脊骨中心，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉，重塑小腹線條。將腿抬起的時候，可以彎腰，但在揉搓的過程中，腰部要挺直，伸直背肌才是動作的關(guān)鍵。1. 抬... [查看全文]
束身。過分束身的內(nèi)衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為... [查看全文]
1.久看電視喝濃茶。 泡杯濃茶，在電視機前一坐就是一天，是不少老人的生活狀態(tài)�！秶H流行病學雜志》研究表明，哪怕是身體健康的人，長時間看電視也... [查看全文]
1.起居有常 春日里盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重“春困‘。足夠的睡眠有助于消除疲勞，增加機體承受變化的能力。值得注意的是，切不可因’春困。而久... [查看全文]
桔子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。據(jù)澳洲科學家和食品工業(yè)研究機構(gòu)最新... [查看全文]
第一，保證情緒平穩(wěn) “怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝。 五行理論中，肝屬木，木喜調(diào)達。實際上，我們確實可以把肝想象成一棵樹，樹木喜歡... [查看全文]
現(xiàn)代女性在工作時往往離不開電腦的幫助，這使得患“鼠標手”的女性越來越多，“鼠標手”多是說腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損�；蛞蛑苯�... [查看全文]
頸部每天需要潔膚、爽膚、潤膚三部曲。 頸部應(yīng)選用專用的護膚用品。因為頸部專用產(chǎn)品是根據(jù)頸部肌膚油脂少、較干燥的特點設(shè)計的，如果您一時間找不到... [查看全文]
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