健康是一輩子的事，養(yǎng)護(hù)腰部同樣如此。女性身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。 腎陽(yáng)... [查看全文]
最新研究中，英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員分析了參加“蘇格蘭健康調(diào)查”的11000多名參試者（平均年齡50歲）。調(diào)查問題包括：多長(zhǎng)時(shí)間看一次牙醫(yī)，每日刷牙... [查看全文]
晚餐少吃產(chǎn)氣食物首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好... [查看全文]
彈上唇用手指輕彈上唇。這個(gè)動(dòng)作可以向大腦傳達(dá)和進(jìn)食時(shí)同樣的刺激信號(hào)，食欲瞬間跑光光。刮眉心實(shí)際上，眉心與飽腹中樞緊密相連。輕輕刮拭此部位可使... [查看全文]
銀耳橘羹做法：取水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時(shí)，加入白糖和清水，待銀耳轉(zhuǎn)軟... [查看全文]
睡前補(bǔ)鈣效果較好多數(shù)人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“飯后服用”。實(shí)際上，飯后補(bǔ)鈣并不理想。說明書上所謂的“飯后服用”是為了避免鈣片對(duì)胃黏... [查看全文]
1.起床先疊被。人體本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)... [查看全文]
玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。那么你知道嗎？多吃玉米還有助于預(yù)防腸癌哦。下面我們就看看為何玉米有助預(yù)防腸癌。黃色玉米能夠保護(hù)眼睛黃斑是... [查看全文]
1、不要讓身子受涼常言道，春捂秋凍，百病不生。寒冷的刺激容易造成心肌耗氧指數(shù)上升，加重心臟負(fù)荷。要根據(jù)天氣變化做好身體保暖，室內(nèi)溫度保持20度左... [查看全文]
小白菜就是我們?nèi)粘Ｋ姷挠桶撞�，又稱為青菜。青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到防癌抗癌的目的。小白菜中的維生素B、... [查看全文]
1、海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?、黃... [查看全文]
一、在辦公室練習(xí)滿腳走 練習(xí)走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習(xí)“滿腳”走和順著直線走，走路才會(huì)沉穩(wěn)不輕浮。 所謂“滿腳”并不是... [查看全文]
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