初春天氣寒冷干燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現(xiàn)“上火”的癥狀。中醫(yī)借用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，并認(rèn)為“火”的病理可分虛、實(shí)兩大類... [查看全文]
除脂肪應(yīng)謝絕的食品：1、鹽：應(yīng)避免或減少吃過咸的食物，因?yàn)樗鼤?huì)引致身體積存水分，令臀部和大腿的皮膚水腫。2、咖啡因：茶和咖啡所含的咖啡因會(huì)刺激... [查看全文]
水果之所以能養(yǎng)生，是因?yàn)樗麃碓从诖笞匀�，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養(yǎng)機(jī)體，促進(jìn)新陳代謝... [查看全文]
如果節(jié)后直接把金桔盆栽扔掉就太可惜了，金桔有著豐富的營養(yǎng)價(jià)值和功效，只需要簡單的自制，就能制出美味的金桔食品。金桔的營養(yǎng)價(jià)值1.金桔果實(shí)含有豐... [查看全文]
溫補(bǔ)腎陽：山藥燉烏雞。做法：1、烏雞一只，去內(nèi)雜及頭爪，切塊洗凈放入沙鍋內(nèi)加水煮沸，去浮油，調(diào)入黃酒及鹽少許。2、取文火燉至七成熟，投入去皮切... [查看全文]
早在清末時(shí)期，就有醫(yī)書曾經(jīng)這么記載：梨外可散風(fēng)，內(nèi)可滌煩。生用，清六腑之熱；熟食，滋五臟之陰。春天，不妨多吃梨。梨的營養(yǎng)價(jià)值每100克梨的可食部... [查看全文]
1、涼拌白菜。在北方也叫家常涼菜，將白菜切成細(xì)絲，同時(shí)準(zhǔn)備瘦肉絲、粉條、干豆腐絲，黃瓜絲，瘦肉絲要炒熟，粉條也要煮熟泠干，干豆腐絲、黃瓜絲直接... [查看全文]
1.西紅柿有便秘等癥狀的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些西紅柿，它可以幫助你有效快速的起到緩解作用。這是由于在西紅柿中含有大量豐富的有機(jī)酸及纖維... [查看全文]
一、七物雞湯食材：黨參15克、制半夏10克、生姜10克、黃連5克、干姜10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6... [查看全文]
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。另外，春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)闅鉁厣仙�，溫補(bǔ)藥反... [查看全文]
粥品：1.胡麻仁粥胡麻仁10克，大米100克，白糖適量。將胡麻仁擇凈，炒香備用。先將大米淘凈后，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入胡麻仁、白糖等，... [查看全文]
飲食：宜食辛甘發(fā)散之品飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味�！端貑枴げ貧夥〞r(shí)論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘... [查看全文]
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