1、心臟病 睡前一杯救命水如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病... [查看全文]
早春養(yǎng)生，清火很重要中醫(yī)上講，春季是人體陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)。所謂陽(yáng)氣生發(fā)，就是循環(huán)代謝水平的提高。當(dāng)人體循環(huán)代謝水平陡升，人體各個(gè)臟器還沒(méi)有適應(yīng)... [查看全文]
首先要呵護(hù)的部位是肩膀，很多老人會(huì)在初春發(fā)作“凍結(jié)肩”,也叫“肩凝”、“肩關(guān)節(jié)周圍炎”.要注意肩部保暖，早晚穿上護(hù)肩、棉馬甲等，避免風(fēng)寒濕氣的... [查看全文]
老人要保持愉快的心情，笑口常開就能養(yǎng)肺。大笑能夠使人的胸廓擴(kuò)張，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸悶，消除疲勞，恢復(fù)體力。尤其是在清晨鍛煉時(shí)，如果... [查看全文]
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)�？墒侨绻螝馍l(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝... [查看全文]
1、何首烏補(bǔ)肝腎益精血價(jià)格：40元/50克（僅供參考 價(jià)格為干貨價(jià)格）特點(diǎn)： 藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后，就... [查看全文]
春困不能小視，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致老人貪睡，從而損傷健康。首先，貪睡會(huì)加速身心老化。60、70歲老人每天的睡眠時(shí)間不宜超過(guò)7小時(shí)；如果每天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，老... [查看全文]
春天冷熱交替的氣候加上干燥的空氣，不僅讓我們的身體處于“干巴巴”的狀態(tài)，還會(huì)被一些疾病“盯上”.一項(xiàng)名為“春季干燥，您有哪些健康問(wèn)題”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)... [查看全文]
一、屁股大心腦血管好多項(xiàng)研究顯示，臀部大的人體內(nèi)“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。英國(guó)牛津大學(xué)研究還發(fā)... [查看全文]
“坐”養(yǎng)神。養(yǎng)成良好的靜坐習(xí)慣，能幫助心平氣和、精神爽快，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能使皮膚潤(rùn)澤、大便通暢、睡眠良好。春季上午十點(diǎn)左右，選擇陽(yáng)光照進(jìn)屋內(nèi)的... [查看全文]
1.運(yùn)動(dòng)前后自測(cè)血糖。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議，如果飯前血糖（空腹血糖）高于13.89毫摩爾/升并出現(xiàn)酮癥，應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。血糖超過(guò)16.67毫摩爾/升，且沒(méi)出現(xiàn)酮... [查看全文]
一、生活在現(xiàn)在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因?yàn)檫z憾、悔恨、內(nèi)疚和難過(guò)并不能改變過(guò)去，只會(huì)... [查看全文]
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