成年人正常的睡眠時間是7小時左右，周末適當?shù)乃瘋�懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響。適當?shù)乃呖苫謴腕w力、消除疲勞，但... [查看全文]
日前在餐館用餐時，聽到旁邊兩位用餐的年輕人，邊點菜邊議論著，男孩說點咸肉炒菜，女孩說吃這不好，致癌，換一道蒸臘，不好，蝦皮炒小白菜，都不好。... [查看全文]
1.牛奶大棗湯。牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可，可補氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等... [查看全文]
引起胃酸過多的原因很多，但是最主要的原因還是飲食不當，例如吃過多的酸辣及過咸的食物，冰凍和過熱飲食等，所以，我們平時要多吃一些養(yǎng)胃的食物，從... [查看全文]
早餐：遠離“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態(tài)，早餐就最為重要。如果你習慣于只吃兩片白面包就打發(fā)，那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精... [查看全文]
蘋果。蘋果有助于抑制饑餓感。因為其中含有可溶性膳食纖維和果膠，能產(chǎn)生飽腹感；蘋果還可對血糖水平進行調節(jié)，延緩饑餓感；此外，咀嚼蘋果需要較長的... [查看全文]
無論是郊游還是乘火車、汽車長途旅行，都是一件容易令人疲勞的事，如果飲食不得當，疲勞程度還會加深。在旅途勞累的情況下人體的抵抗力自然也會變差。... [查看全文]
抗衰老受很多因素的影響，而食物營養(yǎng)是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病... [查看全文]
1、情緒緊張過度疲勞：在當今快節(jié)奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食欲下降。2、過度的體力勞... [查看全文]
人在年輕的時候常常是拿健康換錢，可是老年之后又是拿錢買健康，甚至等我們老的時候，我們這一輩掙的錢也不夠買健康的，所以珍惜自己的身體還是很有必... [查看全文]
說法1：水果越甜，含糖量越高對同一種水果，這種說法基本是正確的，但對不同種類的水果，就未必正確了。因為甜度不但與含糖量高低有關，還與糖的種類（... [查看全文]
忌飯后立即吃水果飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。吃水果忌不漱口有些水果含有多種發(fā)... [查看全文]
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號
