牛奶、豆?jié){這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面 餅等含面粉... [查看全文]
一、抗氧化的維生素：維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障�？啥鄶z取深綠色的... [查看全文]
水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內(nèi)清潔劑。感冒吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a，對(duì)治療感冒有較好的效果。... [查看全文]
1、魔芋：在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘作用明顯。2、黑木耳：含有植物膠質(zhì)有... [查看全文]
1、雪羹主治：高血壓病見頭昏脹、心煩、口渴、便秘者。配方：新鮮荸薺250克，海蜇皮60克，白糖適量，米醋少許。做法：荸薺洗凈，去衣，留皮，再洗一遍... [查看全文]
No1 木瓜木瓜算是今年榜單中的黑馬，它一舉打敗了雄踞冠軍位置三年的蘋果，占據(jù)首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的價(jià)值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在... [查看全文]
1、祛燥養(yǎng)生又防癌蘆筍是一種常見蔬菜，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在多種疾病的預(yù)防和治療中發(fā)揮良好的藥理效應(yīng)。蘆筍中的甾體皂苷是其生物活性的主要表現(xiàn)物質(zhì)... [查看全文]
跳繩的優(yōu)點(diǎn)：1.跳繩花樣繁多，簡(jiǎn)單復(fù)雜的都可以。最要緊的是隨時(shí)可做哦，誰都是一學(xué)就會(huì)。運(yùn)動(dòng)量也是運(yùn)動(dòng)中比較大的，比跑步都好。不間斷地跳繩10分鐘... [查看全文]
眼部護(hù)理誤區(qū)1、一支眼霜早晚通用真相：白天和夜晚的護(hù)理重點(diǎn)大不同。眼部護(hù)理白天重保濕防護(hù)，晚上強(qiáng)調(diào)修復(fù)重生。美白眼霜都帶防曬成分，不適合晚上使... [查看全文]
1、紅米紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。... [查看全文]
春季一到，多風(fēng)干燥，很多人患上虛火過旺，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種“上火”現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為：口臭的產(chǎn)生源于人體的各種急慢性疾病，如清代《雜病源流悄燭》中... [查看全文]
1、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時(shí)，會(huì)使凝血時(shí)間延長(zhǎng)造... [查看全文]
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