１。 保持充足的睡眠不止你的身體需要依靠和感謝你，你所有的親朋好友都是這樣。有效的自我壓力管理可以及時避免身體荷爾蒙的變化——要知道荷爾蒙的變... [查看全文]
什么是過勞肥？過勞肥，是指因過度勞累而造成的肥胖。睡眠不足，是“過勞肥”產(chǎn)生的最主要原因。據(jù)美國求職網(wǎng)站Career-Builder的調(diào)查報告，旅行社員工... [查看全文]
多吃禽肉，少吃豬肉畜肉、禽肉中的蛋白質(zhì)是動物蛋白，為人體必需營養(yǎng)物質(zhì)。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多。所以，營養(yǎng)學(xué)家贊成多吃點(diǎn)雞肉、鴨肉... [查看全文]
晨起做好9件事養(yǎng)生保健抗衰老不要小看起床這么一件事，其實(shí)只要你懂得早上起床應(yīng)該怎樣做，并且做好了，堅持下去。你不僅能擁有健康的身體、愉悅的心情... [查看全文]
按按耳門防耳鳴 耳門附近有耳門穴、聽宮穴、聽會穴，臨床上可針刺、點(diǎn)壓這3個穴位治療耳鳴、耳聾。平時，我們可以將兩手掌同時緊壓左右耳門，以出現(xiàn)酸... [查看全文]
創(chuàng)可貼主要由苯扎氯銨、彈性織物、膠黏劑、無紡吸收墊和PE隔離膜構(gòu)成，其與傷口接觸的表面有透氣纖維，伸展性好，有止血、廣譜殺菌的作用，并且不黏連... [查看全文]
背部酸痛一般是由于以下原因引起的：1.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。3.骨... [查看全文]
揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一。腹部按揉利... [查看全文]
1、養(yǎng)只狗，強(qiáng)迫自己規(guī)律作息試著每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛煉身體，包括周末。他的建議是養(yǎng)只狗。養(yǎng)狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人們按時按點(diǎn)行事... [查看全文]
1、每天喝一杯山楂茶提到下午茶，很多人會想到西式的茶點(diǎn)：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成... [查看全文]
1.學(xué)蜜蜂呼吸。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口，使呼吸更輕松，有助于排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下，用鼻子深吸氣，... [查看全文]
“腿抽筋的確是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮罄_，其實(shí)不僅僅在睡覺中會發(fā)生，冷天室外活動、游泳時也常會發(fā)生。特別是后兩種，突然發(fā)生甚至有讓機(jī)體受傷或是... [查看全文]
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