1.香蕉沙拉這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜... [查看全文]
擺動手臂走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路里。小踏步想要提高你的脂肪的燃燒速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步后... [查看全文]
1.紫菜。紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻。... [查看全文]
1、子宮脫垂，沒有了足夠量的脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，就形成我們談及色變的子宮脫垂，嚴(yán)重的還可... [查看全文]
1、沙拉對人體健康有益處，水果沙拉和蔬菜沙拉越來越受到不少女性的青睞，很多人會認(rèn)為沙拉所含的熱量很低，是減肥食物的最佳選擇，而且因為不用經(jīng)過其... [查看全文]
1、黃瓜，黃瓜每100克含有的熱量是15卡，它含有膠質(zhì)、果酸以及生物性酶，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，更重要的是它含有丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類物質(zhì)... [查看全文]
很多人去購買杯子的時候不大喜歡玻璃杯，覺得很容易摔破。其實(shí)，玻璃杯往往因為其材質(zhì)比較單純，也不容易分解，反而是最健康的。玻璃杯在燒制的過程中... [查看全文]
傷胃習(xí)慣之：狼吞虎咽。專家稱，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接... [查看全文]
1、曬太陽的最佳時間。上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體... [查看全文]
甩手治失眠 健康生活每天練5分鐘甩手功，會感到即神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等癥狀。甩手功的要訣是：馬步，十趾輕輕... [查看全文]
1.間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里.你是不是特別討厭廣告時間？下面教你一個減肥瘦身的小妙招來打發(fā)時間。那就是拿出繩子來跳上兩分鐘，重復(fù)4次，就可以... [查看全文]
健康生活準(zhǔn)備姿勢 取直立位或坐位，調(diào)勻呼吸，舌尖抵上腭，集中精力，意守丹田 （肚臍下3橫指）。 上下推按 四指并攏，以四指的指腹附在胸骨下，向下均... [查看全文]
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