1、葡萄柚你知道嗎，1個(gè)葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質(zhì)，可幫助體內(nèi)的消化液增加，以刺激腸胃蠕動(dòng)，促... [查看全文]
1.葡萄柚你知道嗎，1個(gè)葡萄柚就能為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質(zhì)，可幫助體內(nèi)的消化液增加，以刺激腸胃蠕動(dòng)，促... [查看全文]
香蕉減肥方法的禁忌除了剛剛提到的香蕉卡路里低和富含食物纖維以外，香蕉含有大量的糖類及人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，必要時(shí)可以充饑并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量... [查看全文]
原理蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利于排泄；有機(jī)酸能刺激腸壁，增加蠕動(dòng)作用。蘋果... [查看全文]
獼猴桃減肥原理：一、肉堿促進(jìn)脂肪燃燒目前風(fēng)靡減肥界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當(dāng)豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸... [查看全文]
1、檸檬檸檬含有檸檬酸、果酸、維生素C、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)�？梢源龠M(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，有助于消化和吸收，是熱控減肥的一種... [查看全文]
小紅莓：降三高、燃脂快小紅莓的別名又叫蔓越莓，含有豐富的抗氧化物、花青素、生物黃銅，不僅能調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌和代謝循環(huán)，而且還有大量有機(jī)酸物質(zhì)... [查看全文]
介紹香蕉減肥法則之前，先來(lái)說(shuō)說(shuō)利用香蕉減肥成功的兩個(gè)例子，以便激勵(lì)大家將減肥進(jìn)行到底。李玟曾經(jīng)為了在鏡頭前讓自己24寸腰看起來(lái)更加細(xì)，在《Hip ... [查看全文]
蘋果餐：蘋果酸奶沙拉年齡：18~20歲這個(gè)年齡段是很容易發(fā)胖的，因?yàn)榇蟛糠峙Y(jié)束高考后身心放松，加上大學(xué)生活沒(méi)有約束，飲食生活變得非常不規(guī)律。想... [查看全文]
1、橙子日常減肥法早餐：起床后喝1杯加少量鹽的溫開(kāi)水，然后吃1個(gè)雞蛋+1碗粥。午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時(shí)候可以吃1個(gè)橙子或者1杯果... [查看全文]
1.溫牛奶睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠的說(shuō)法早已眾人皆知，因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N色氨酸，它能夠象氨基酸那樣施展沉著的功能。另外，牛奶中的鈣和其他成分，... [查看全文]
火龍果含有維生素E和花青素。這兩種物質(zhì)都含有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效。因此女性食用就最適合了。另外火龍果對(duì)抑制癡呆癥，有很好的功效�；瘕�... [查看全文]
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