**告訴你生活中的那些傷胃的壞習慣

添加日期：2013年5月2日 閱讀：535

　　傷胃習慣之：狼吞虎咽。**稱，養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔。
　　傷胃習慣之：吃飯不守時。**表示，胃是一個嚴格遵守時間表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
　　傷胃習慣之：飲食不潔。**指出，很多人習慣在路邊吃早餐，午飯在小攤隨便對付一下。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。
　　傷胃習慣之：酒后喝綠茶。一般人總以為，喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。
　　傷胃習慣之：常吃快餐食品。**介紹，快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果沒有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。
　　傷胃習慣之：常吃剩飯。一般剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為淀粉在加熱到60℃以上時會膨脹，*終變成糊，這個過程稱為”糊化“。
　　傷胃習慣之：晚餐過飽。**指出，當代人往往早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上”大吃大喝“、睡前來點夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-5-2 9:09:54

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