獼猴桃是非常好的減肥食物

添加日期：2013年5月2日 閱讀：727

　　獼猴桃減肥原理：
　　一、肉堿促進(jìn)脂肪燃燒目前風(fēng)靡減肥界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當(dāng)豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。而肉堿則是促進(jìn)脂肪燃燒的有效成分，可以將體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換成為熱量的效用。所以，多吃獼猴桃對(duì)減肥幫助甚大。
　　二、富含膳食纖維及果膠獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤(rùn)腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進(jìn)排便，改善便秘。同時(shí)，果膠還可以控制身體對(duì)脂肪的吸收。
　　三、含有蛋白質(zhì)分解酵素獼猴桃含有蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助人體快速分解脂肪。同時(shí)還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)，加快新陳代謝的速度。一般來(lái)說(shuō)，夜貓子的用餐時(shí)間都比較晚，而富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效促進(jìn)消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，是夜貓子的減肥好幫手。
　　怎么吃獼猴桃減肥呢？
　　1、早餐吃一個(gè)獼猴桃，并且喝一杯水。如果覺(jué)得不夠飽，可以搭配豆?jié){或者優(yōu)格。
　　2、午餐前肚子餓可以吃一點(diǎn)黑糖或者黑巧克力，也可以喝一碗低熱量的蔬菜湯。
　　3、午餐吃八分飽，下午用獼猴桃代替甜點(diǎn)，餓了可以吃一個(gè)。
　　4、晚餐少吃點(diǎn)，盡量早點(diǎn)吃。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-5-2 9:44:34

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