高鈣之海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌... [查看全文]
關(guān)鍵詞：少食酸、略增甜唐代著名醫(yī)家孫思邈早就說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣�！币�?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)理論，春天肝氣當(dāng)令，肝氣偏旺可傷及脾胃，影響脾... [查看全文]
專家提醒，有過(guò)敏體質(zhì)的人想喝菊花茶，應(yīng)先喝一兩朵試試，如果沒(méi)問(wèn)題可再多喝，但也不應(yīng)過(guò)量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹... [查看全文]
1.蜂蜜。甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜... [查看全文]
所以，春令時(shí)節(jié)可以多食以下食物：1、山藥：“溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥”，具有健脾補(bǔ)胃，補(bǔ)虛弱的作用。2、春筍：除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的礦物... [查看全文]
養(yǎng)生法則一、解“困”如能在飲食上注意調(diào)理，也能解除“春困”。理想的飲食安排是：早餐攝入的熱量最多，中餐次之，晚餐最少。常吃含鉀豐富的水果和果... [查看全文]
初春時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣升發(fā)。此時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣亦順應(yīng)春陽(yáng)之氣而生發(fā)，新陳代謝旺盛，根據(jù)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生觀，飲食調(diào)養(yǎng)重在扶陽(yáng)，適合多吃一些具有辛甘發(fā)散... [查看全文]
因?yàn)槿酥悛q如樹之根，樹之繁茂首在根深，由于人體所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)域，就是所謂的反射區(qū)。足部健康關(guān)系到全身健康，春季防... [查看全文]
春天劇烈運(yùn)動(dòng)傷身體去婺源看油菜花、去公園踏青……隨著春天的來(lái)臨，市民出游意愿激增�！按禾焓莻�(gè)讓人放松的季節(jié)，就算是懶洋洋地曬曬太陽(yáng)、坐在草地... [查看全文]
春季養(yǎng)生起居應(yīng)夜臥早起起居方面要夜臥早起，可以稍微晚一點(diǎn)上床睡覺，但也不能晚于子時(shí)（晚上11點(diǎn)～凌晨1點(diǎn)）前，早上要早起�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三... [查看全文]
“坐”養(yǎng)神養(yǎng)成良好的靜坐習(xí)慣，能幫助心平氣和、精神爽快，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能使皮膚潤(rùn)澤、大便通暢、睡眠良好。春季上午十點(diǎn)左右，選擇陽(yáng)光照進(jìn)屋內(nèi)的時(shí)... [查看全文]
中醫(yī)說(shuō)，春季是人體陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)。所謂陽(yáng)氣生發(fā)，就是循環(huán)代謝水平的提高，當(dāng)人體循環(huán)代謝水平陡升，人體各個(gè)臟器還沒(méi)有適應(yīng)，反映到人體的外表，就... [查看全文]
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