與其他慢性疾病一樣，攻克的方案應(yīng)是心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、環(huán)境等全面圍剿。我們這里僅討論其中的單項(xiàng)----飲食與改善睡眠。很多人有在晚上喝牛奶促... [查看全文]
1.起居有常春日里盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重“春困‘。足夠的睡眠有助于消除疲勞，增加機(jī)體承受變化的能力。值得注意的是，切不可因’春困。而久臥... [查看全文]
怎樣正確看待老年睡眠睡眠高等脊椎動(dòng)物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界刺激的反應(yīng)性降低和意識(shí)的暫時(shí)中斷。人的一生大約有... [查看全文]
小動(dòng)物的發(fā)情期，往往也是它們傷人的高峰期。加之春季人們的衣服單薄，更容易被家養(yǎng)小動(dòng)物意外咬傷、抓傷。每年春季，疾控中心犬傷門診都要接診大量這... [查看全文]
卵石摩腳走卵石路的好處多，運(yùn)用卵石摩腳，來刺激其皮膚神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)可起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的作用，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，預(yù)... [查看全文]
更年期女性應(yīng)注意些什么1.保持心情舒暢，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。可培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，如書法、繪畫等。2.進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)... [查看全文]
更年期女性應(yīng)注意些什么1.保持心情舒暢，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定�？膳囵B(yǎng)一些業(yè)余愛好，如書法、繪畫等。2.進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)... [查看全文]
腹瀉后不吃不喝是誤區(qū)專家指出，發(fā)生腹瀉后，不少人選擇不吃不喝，想讓肚子里全部排空。這樣會(huì)造成身體脫水、電解質(zhì)大量丟失。因此這個(gè)時(shí)候要吃清淡不... [查看全文]
腰痛來自何方女性身體特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，使得出現(xiàn)腰痛的機(jī)會(huì)比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表著不同的情況。腎陽虛腰痛最常見腎虛腰痛，是... [查看全文]
一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預(yù)防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合；... [查看全文]
慢性淚囊炎：這種眼病，女性患者比男性患者的發(fā)病率高出2-3倍。鼻淚管阻塞或狹窄是造成慢性淚囊炎的基本原因。由于女性的鼻部管道一般較男性的狹窄，所... [查看全文]
記者昨天在采訪中也了解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會(huì)影響健康和智力。在睡眠時(shí)間中，死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。風(fēng)險(xiǎn)1：中風(fēng)和糖尿... [查看全文]
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