1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度... [查看全文]
1、每天搓腳心兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。2、每天做縮肛運動全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作... [查看全文]
1、心臟病心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助于保持心臟健康。具體措施包括：不吸煙，避免二手煙；多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維... [查看全文]
1、呵護肝臟少喝酒男人對肝臟的傷害，首當其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%.因此，護肝先從... [查看全文]
1、酒后不要立刻睡覺酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，... [查看全文]
1、常用剃須刀，年輕5歲半調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生... [查看全文]
1、握固將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，... [查看全文]
秘籍一：每天堅持戶外活動1小時多些戶外活動不但可以增強體質(zhì)，還可以對長高有幫助！在嬰幼兒時期，可以讓孩子做主體或者被動體操。在學(xué)齡時期的孩子，... [查看全文]
從飲食中吃出健康中醫(yī)認為，規(guī)律用餐、合理搭配是“食養(yǎng)”的基本原則，同時食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中；進食時要細嚼慢咽，不可暴飲暴食；... [查看全文]
1、蘆薈抗細菌、真菌的作用，免疫刺激劑抗腫瘤作用，傷口愈合作用。2、沙棘抗炎生肌、抑腫瘤、抗衰老、抗輻射。3、銀杏葉改善血流量，調(diào)節(jié)血壓、調(diào)節(jié)血... [查看全文]
1、雞蛋由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每... [查看全文]
1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚制成，這種魚里富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上了“營養(yǎng)”的標簽。不... [查看全文]
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