又到了橘子紅了的季節(jié)，橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見(jiàn)的美味佳果。被人們認(rèn)為一無(wú)所用的爛橘子，醫(yī)學(xué)科學(xué)家也從中發(fā)現(xiàn)了一種名為“橘霉”的抗... [查看全文]
其實(shí)老人是可以喝蜂蜜的，那么老人常喝蜂蜜可以保護(hù)肝臟。由于可見(jiàn)蜂蜜具有廣泛的食用和藥用價(jià)值。人到老年以后，胃腸消化功能下降，如果吃糖過(guò)多，易... [查看全文]
按摩背部促血液流通宋美齡最早接觸按摩知識(shí)是因?yàn)樗哪赣H晚年經(jīng)常患病，有位牧師建議宋美齡用按摩來(lái)減輕母親的痛苦。這位牧師告訴她說(shuō)，背部有許多可... [查看全文]
人體從30歲開(kāi)始，新陳代謝能力下降，身體開(kāi)始逐漸衰老；到了40歲，骨健康成為關(guān)鍵，骨質(zhì)疏松等一些問(wèn)題開(kāi)始出現(xiàn)。尤其脊柱關(guān)節(jié)非常脆弱。常有人發(fā)現(xiàn)，... [查看全文]
1.堅(jiān)持幾個(gè)“少”:少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少睡多行、少憂(yōu)多眠。有一首詩(shī)中寫(xiě)道“一眠萬(wàn)事了，無(wú)喜亦無(wú)惱，何物是真物，身在即為寶”... [查看全文]
笑能調(diào)動(dòng)53塊肌肉 人的面部表情肌共有44塊，通過(guò)與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會(huì)動(dòng)用不同的面部... [查看全文]
一、堅(jiān)持“少與多”:少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少睡多行、少憂(yōu)多眠。正所謂“一眼萬(wàn)事了，無(wú)喜亦無(wú)惱，何物是真物，身在即為寶”.二、... [查看全文]
1.別賴(lài)床百歲老人都是無(wú)可爭(zhēng)議的早起者！2.別吃得太多食物的種類(lèi)很重要，但飲食的量同樣重要。過(guò)度飲食給身體增加了負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致肥胖（公認(rèn)的健康殺手... [查看全文]
忌睡前吃東西人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來(lái)，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也... [查看全文]
一、腎虛調(diào)理--飲食調(diào)補(bǔ)1、北芪蟲(chóng)草燉烏雞：取北黃芪50克，冬蟲(chóng)夏草15克，烏雞1只。將烏雞去毛及內(nèi)臟，刮洗干凈切塊，與北黃芪、冬蟲(chóng)夏草一同放入鍋內(nèi)... [查看全文]
有的老人經(jīng)常背部酸痛，可查來(lái)查去都找不到原因，其實(shí)就是因?yàn)榇矇|太軟。睡覺(jué)時(shí)，脊椎若不能獲得床墊給予的適當(dāng)支撐，而整晚處于不當(dāng)彎曲的狀態(tài)，長(zhǎng)期... [查看全文]
按摩牙齦：用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。保持口腔清潔：老年人要堅(jiān)持每天... [查看全文]
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