烏梅又稱酸梅，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀等，還富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、酸、枸櫞酸等成分，有... [查看全文]
1、巧妙安排生活計(jì)劃應(yīng)該適應(yīng)你的生活方式。例如，如果你的工作時(shí)間沒(méi)有規(guī)律，那么就不應(yīng)該選擇每周固定時(shí)間的鍛煉，而應(yīng)該選擇那些容易與生活相結(jié)合的... [查看全文]
1、橘黃色水果要想輕松享受，專家指出在晚餐時(shí)間，不妨用橘黃色的水果來(lái)代替其他的食物。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子... [查看全文]
胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統(tǒng)疾病，其典型癥狀是反酸、燒心。專家介紹：隨著生活水平提高，肥胖人士增多，城市人精神壓力過(guò)大以及常吃夜宵、... [查看全文]
黑芝麻飴糖羹 黑芝麻（粉）150g，生甘草30g，飴糖（麥芽糖）150g。甘草洗凈，人鍋，加水適量，文火煮半小時(shí)，取汁，加入飴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，... [查看全文]
美國(guó)醫(yī)生薩麗·斯奎爾斯在她的新書(shū)《像女人那樣吃飯》中指出，恰恰是這些“講究的吃法”，讓女人比男人活得更健康。“男人總是想到什么就吃什么，吃飯... [查看全文]
早餐吃什么，每個(gè)人的選擇都是不一樣的，但是大多數(shù)人都選擇了街邊小吃，簡(jiǎn)單的早餐無(wú)非就是幾個(gè)包子外加一杯粥或是一杯豆?jié){。包子跟豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖... [查看全文]
一、禁食寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣... [查看全文]
所有的爸爸媽媽都希望孩子不挑食，但寶貝天性，好吃賴吃總是分得無(wú)比清楚，越長(zhǎng)大，他的這種就意識(shí)就越清晰。于是，我們就要在孩子接觸各種各樣食物的... [查看全文]
認(rèn)識(shí)維生素K缺乏癥維生素K是一類有萘醌基團(tuán)的衍生物，維生素K有四種：K1、K2、K3、K4。維生素K1、維生素K2為脂溶性，需膽鹽參與吸收；維生素K3、K4是人... [查看全文]
不宜多吃食物1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。不宜多吃食物2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在... [查看全文]
1、求速度。白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短，最少的只有半個(gè)小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間，許多人還沒(méi)有充分地利用起來(lái)，寧可縮短吃飯時(shí)間打牌、聊天。2、減肥少食。不知... [查看全文]
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