常吃烏梅的八大好處

添加日期：2013年4月8日 閱讀：1274

　　烏梅又稱酸梅，營養(yǎng)價值較高，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀等，還富含蘋果酸、檸檬酸、酸、枸櫞酸等成分，有明顯的抗菌作用，對痢疾桿菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、結(jié)核桿菌、變形桿菌、金黃色葡萄球菌、霍亂弧菌和各種皮膚真菌等均有抑制作用。
　　　烏梅的作用：
　　1、愛護(hù)消化系統(tǒng)烏梅有消毒的功能，也防止食品在腸胃里腐化2、消除便秘烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。
　　3、增進(jìn)食欲長期性的無食欲是身體里的一些器官操縱得不好，食欲由于壓力，吃過量，也由于肝臟，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，須要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是天天吃一個烏梅。
　　4、防老化若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能防范老化。所以從今天開始就天天吃一個烏梅吧。
　　5、清血現(xiàn)代人喜歡吃的食品不過是精制食品如精白谷類、精白、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動物性食品。吃了這些食品會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。天天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液活動量正�；�，排除過量的酸素。
　　6、孕婦止吐很多孕婦想要吃酸味的食品而不碰油膩食品及甜食，這是一個自然的反應(yīng)。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。當(dāng)身體偏酸時，鈣質(zhì)會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦逐日吃一個烏梅來調(diào)和。
　　7、解酒功能烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節(jié)時，難免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完。
　　8、增加能量當(dāng)血液凈化時，新陳代謝就增強(qiáng)，身體自然會恢復(fù)能量。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸取維他命及酵素，還有能防范疾病及消除疲憊。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-4-8 15:15:49

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