1.早起一杯白開水早起一杯白開水不僅可以清潔腸道，還可以補充夜間失去的水分。2.早餐不能省用腦量較大的職業(yè)女性如果不吃早餐，10點鐘左右就會出現(xiàn)低... [查看全文]
1、一定要吃早餐？早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，... [查看全文]
女性例假前適合補性溫的湯，補得過火會導(dǎo)致經(jīng)血過多。具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2-3次為宜。工作繁忙使職業(yè)女性經(jīng)常感到身心疲憊，睡眠不... [查看全文]
吃少了：疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質(zhì)攝取量很低，導(dǎo)致貧血、體力不足。在飲食上的此類偏差會加重緊張、不安的情緒，對人對事... [查看全文]
不要過多攝入脂肪：女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動... [查看全文]
一、健腦飲食：首先，應(yīng)多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適當(dāng)補充含磷脂的食物如蛋黃、... [查看全文]
很多白領(lǐng)女性因為工作需要熬夜，熬夜的直接后果就是困頓倦怠，三種食物可以幫熬夜女趕走困意。熬夜女性：精力復(fù)原美食法則法則一：晚餐熱量提高可占全... [查看全文]
清晨起床后，人的胃腸功能尚未由夜間的抑制狀態(tài)恢復(fù)到興奮狀態(tài)。消化功能也較弱。這時吃一些“干食”，不但難以吞咽，而且早晨人體脾臟呆滯。胃津不潤... [查看全文]
一定要吃早餐。早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自... [查看全文]
一、寬胸化痰法中醫(yī)文獻(xiàn)有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心... [查看全文]
女性白領(lǐng)們每天都要和電腦打交道，與電腦接觸的時間甚至超過6小時，而電腦的輻射對人體是有害的，長時間接觸對于身體健康有一定的影響，同時也會影響女... [查看全文]
紅薯能防癌癌細(xì)胞來自人體上皮細(xì)胞，而紅薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10余種微量元素，能保護(hù)人體上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整，抑制病毒活性，阻斷... [查看全文]
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